首先说，现代人为养生可谓伤透脑筋，各种瑜伽、运动都用上了，累喘一片，却没有几个能够坚持到最后。节食倒是懒虫们不错的选择，可是，就不怕损伤身体留下各种后遗症？无解题。
再说说，实际上古人也偶尔犯点小懒，他们通过一种特殊的方法达到健康节食的目的，比瑜伽、运动更彻底，不但能够提升人体机能，还可修炼品德智慧！
辟谷，生命觉醒初始
辟谷是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食，其特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，或尤胜之。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念，后者往往带有强迫执行的意味。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索
在辟谷开始的时候,我们会用特殊的方法打开隐藏在身体的能量进入渠道，同时通过封闭的办法把胃酸分泌整个的停滞下来。这样在辟谷期间，能量就可以从另一个打开的渠道直接输入进去。我们中国人辟谷的全称叫“服气辟谷”，与断食概念截然不同。。
换一种方式减肥，比瑜伽、运动更彻底
正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗千卡热量计算，一般可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。辟谷前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。当体重减少到原重的40%时，约40天时间，还不至于有危险。辟谷疗法一般6-20天，相对安全。减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
辟谷为什么能减肥？这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者),特殊先天闭气胎息法（相当于密宗修行的拙火定），能激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为「自身融解」。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
挑战医学定论，辟谷还能治病
1、“人不吃饭活不过七天””不吃饭12天准死”------此定论已被打破。我们并没有说谁都可以这样做,但普通人稍加训练是可以做到的。而且不是躺在床上奄奄一息的，这样的例子太多了。
2、不吃饭会使身体虚弱------这是一般人的想法,包括很多医生的想法..君不见,有几位名医在就辟谷问题对记者发表看法时一致认为,对身体强壮者可以医治某些病,但对身体衰弱者,如晚期肿瘤病人“绝对不行”。那是想当然,实际上,身体较虚弱的人或有一些小病的人适当地断食可能对身体有意想不到的好处其实,实验显示：断食后不单没有出现贫血,血色素一直很正常(开始甚至增高,那是由于代偿性增高的缘故),白蛋白也一直在正常的范围,各系统功能基本完好,免疫功能正常(如原有的皮肤病好了,脚上的伤口愈合良好,喉炎自然缓解等等)。
3、与其”滥用药物”不如发挥自稳功能----从实验中可观察到,人体的自稳及适应能力是极强的。我们的医生太不相信人体的这些能力了,病人一有风吹草动就下重药,以求速战速决。君不见大剂量的抗生素,大碗的补品频频出现于我们的处方中,其实,有这个必要吗?我们要向美国医生学习,轻描淡写,发挥人体的能动性,其实发挥的是人体的“自稳”功能和适应能力,有什么比这更好的“疗法”呢?
太乙辟谷养生禅原理：
呼吸→营卫之气→内观禅定→炁→真气+封穴控制胃酸→辟谷状态（人人达到道家修行者气满不思食的高层状态）
4天时间内，90%的人会找到气脉运行的气感！99%的人能静坐超过80分钟；真修实炼探索生命科学；提升生命层次，现代科学证明：长期定期性的辟谷静坐能延寿10年以上！
太乙拳养生净化禅总教练周萧阳先生简介：
◎自幼喜爱传统文化及中医学，早年拜访名川大地寻求各派中医疗法，足迹踏遍大江南北，研习八卦像数疗法、太极养生、奇穴针灸术、宗筋疗法、太极灸疗术；近年将民间医术、道家养生、动作导引术、五伦性理养生、转心化性医心打秉性融会贯通，开创东方自然康复养生疗法，开创太拳乙净化养生禅！
◎除了养生领域的钻研建树外，更是对世界生命科学最高境界发起猛烈攀援；20年以来，孜孜不倦探索儒、释、道传统文化中修性、修身、修心、证悟的精髓！
◎参访道家修真高人、探索实证胎息练气、丹道修真、性命双修之道！
◎礼拜禅宗大德、并以无上毅力和宏大心愿证悟禅宗心性解脱之道；
◎现任中国民间中医药研究开发协会常务委员；
◎中国民间中医药研究开发协会辟谷养生学术带头人
◎广东中医药协会常务
◎河南太乙非物质文化遗产传承人；
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