人的身体里面有许多的消化器官，当食物进入到不同的器官内的时候，那些器官就会分泌出不同的消化液来分解这些食物，而胃酸就是其中的一种在消化过程中起作用比较大的一种消化液。
胃酸在人体中起到将食物分解成小块的作用，可以说没有胃酸，人体就无法从食物中获得需要的能量。而且胃酸也可以起到一个给食物消毒的作用，当你食用的食物上有一部分没有被清理干净的细菌时，胃酸就会帮你把它们清理干净。虽然在一般情况下，胃酸都能正常的运作，但是一旦它出了一点问题就会使人体非常的难受。
大家都知道，人的身体内脏是相互贯通的，一旦胃酸分泌过多就会导致胃酸流到别的部位去损害其他的器官。什么样的做法会导致胃酸分泌过多呢?
一般情况下，在一段时间内吃多了油腻和难消化的东西的时候，胃部为了消化掉这么多的食物，就会分泌很多胃酸。而分泌出的胃酸并不能全部用到消化食物上，而是会伴随着没办法消化掉的食物一起流到肠道，或者变成脂肪堆积。在长胖的同时，还会因为分泌过多胃酸而伤害身体。
那么，在日常生活中，我们应该怎样去预防胃酸分泌过多的情况出现呢?要做到规律的进食三餐，不要让两顿饭之间的时间间隔太远，使得胃部受到胃酸的侵蚀。还要注意，不要吃口味太重的东西，例如多放盐或油腻之类的，这样的饮食习惯会给消化系统带来很大的压力。
注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。经常性的熬夜,让外邪入侵,体内阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌异常,部分胆汁反流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。那么，在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢？生活中也有一些天然的食材，是幽门螺旋杆菌的克星，每天吃一点，胃病不敢轻易找上门！
1、我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担
3、菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。
4、常备苏打饼干，身边时常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。
5、西红柿西红柿能够加速肠道蠕动，并降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢。西红柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一点蜂蜜，就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。或者与其他食材一起烹调，榨成汁作为饮品也是不错的选择
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