【养生】胃酸吃甚么好 多吃碱性食品
养生之道导读：胃酸吃甚么好？太酸、太甜、太辣、太咸的食品都不适合胃酸过量的人食用，那末胃酸吃甚么好呢？多吃碱性食品是首选。下面为您介绍。
胃酸吃甚么好？
1、含碱成份的食品。胃酸过量宜食含碱成份的食品，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食品，如豆类、花生、醋、油脂食品等。严重的胃酸过量症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。
2、低脂、低糖食品。胃酸过量宜食低脂、低糖食品，而高脂和甜食均能引发胃酸分泌增加。避免摄取刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食。胃酸过量应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
养生之道提示，平日少吃油炸食品、辣椒、太酸、太甜等，以避免加重胃酸逆流的产生。对不容易消化或容易发胀产气的食品如粽子、米糕、根茎类、豆类等食品，应多咀嚼再咽下，或少许摄取。
胃酸过量的医治方
l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。
3、神曲、厚扑各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，豆蔻3克，云苓9克，鸡内金6克，薯蓣12克，龙胆草1.5克，甘草3克，一日一剂，水煎两次，早晚分服，具有遏止泛酸喧闹，温脾益胃之效。
胃酸过量食疗的四个忠告
1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽可能不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。
2、饮食中以易消化食品为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食品、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食品。饮食以平淡为主，味重会刺激胃酸分泌。
3、加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑橘类水果、薄荷、西红柿等。少许的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。不要饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
4、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。睡觉前不吃东西，另外睡觉时将头部或床头垫高一点。
养生之道提示，胃酸过量要建议以面条、馒头为主食，多吃碱性食品。这样可以中和胃酸。还有要多餐少食，吃太多容易胃穿孔，吃太少会致使胃酸加重。而多餐少食就是要保证肚子在大部分时间都是饱腹的，这样可以保护肠胃不被胃酸腐蚀。
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