错误的健康常识、错误的理解、再加上错误的思维就会损害你我他。
1，医生说吃饭的时候不能用水泡饭吃，这样会降低胃酸的分泌不利于消化，这种说法不完全正确。
我们周围有很多胃病患者、胃炎、胃溃疡、胃癌等等，所谓的胃炎也有很多不同症状、起病原因也都不相同，但归根结底基本都与饮食习惯有相当的关系，常年吃稀饭的人、食物对其胃的刺激相对少一些、从而胃酸分泌量不大，逐步其胃的功能有了变化，一旦吃了稍微硬饭或者稍微硬的食物就会引起消化不良，所以这一类的人不能用水泡饭吃，这一类的人如果用水泡饭吃胃酸浓度降低不利于消化食物。
但胃酸分泌量足够多的或胃酸分泌量过多的人必须吃饭的时候多喝汤或喝点水、冲稀过多的胃酸，这样会预防胃溃疡等胃病的发生。胃酸过多是胃溃疡等胃病发生的重要原因之一，所以我们对待一些观点上必须科学的思维方式来判断，不要盲目追求，更不能迷信模仿他人。
2，病症的判断上不能一错再错。
人们生活当中谁都会得病，（1）病毒性细菌感染引起的病。（2）机械性物理损伤引起的病，（3）温度、湿度、日照、空气等环境变化对身体影响、身体承受不足这种变化引起的病，（4）内分泌系统紊乱、微量元素不足引起的病，（5）人体内脏功能衰退而引起的病症，（6）一些异物的摄入引起细胞病变的病症。
这几大类是起病的主要原因，其中
第一类病毒性细菌或病毒感染引起的病症的治疗根据身体内在免疫系统的活跃程度采用抗生素类药物为补进行治疗，可以达到满意的效果。
第二类机械性物理损伤引起的病症首先采用损伤部位的校正、防止其他细菌的二次感染。
第三类病症很容易疏忽的又是不易判断的类型，一年四季都有气候、空气、温度、湿度、光照等变化，这种变化很多时候很微妙的，但是不同的地区、不同的国家、不同的纬度、经度上生活的人各有不同，一旦地区变更，纬度经度变更，或天气气候突然变化的时候就会出现病变，我们经常感冒的现象就是这种原因。当然一些病毒性感冒病毒引起的感冒症状也是存在，为此所谓的感冒都应采用不同的治疗办法，更不能盲目采用抗生素来治疗。
第四类病因一般表现的病不是那么突出，比如维生素B组不足引起的病、维生素C不足引起的病症、维生素A组不足等等补充人体生物活动必须的元素即可得到很好的效果，还有谷维素不足，维生素K不足引起的病、这类不足引起的病症必须配合其他治疗办法，因为这类微量元素是外来途径摄取是很不够的，这类微量元素是人体内的有效菌体合成产生的，为此必须配合其他办法治疗才能得到效果。内分泌紊乱一是人体情感波动而产生的、二是内脏功能盛衰引起，三是饮食习惯‘、激烈的运动、人体排泄功能的异常等等都会引起内分泌紊乱。
第五类病因的主要原因就是个体差异、（所谓的个体差异是指每个人的体质素质、免疫系统的差异、组成我们人体的生物细胞遗传因子的差异、常年生活的环境不同、习惯不同而形成的差异），过分的劳累、摄取的营养元素不足，以及年龄的增大人体生物细胞活动衰退引起的。这就告诉我们过分的运动和过少的运动，摄取的营养成分过多或’过少都会加速我们人体生物活动的衰退。
第六类一些异物进入体内引起细胞病变的病因，这一类目前很突出我们遇到的各种癌症基本都属于这一类病因，回顾过去和现在比较一下可以看出目前为什么不治之症突然猛增？其中最大的原因就是我们的生活环境的变化和饮食习惯的变化带来的，大家思考一下目前为什么白血病患者那么多？尤其是女性和孩子当中白血病患者那么多呢？虽然还没有找出其根本原因，但我们30多年来的生活变化当中可以了解一些，目前我们的生活饮食材料或者饮食食物当中含有很多化学防腐剂，最典型的防腐剂是苯甲酸钠，苯、苯酚、二甲苯等这类化合物在体内损伤和破坏白血球和红血球，这类化合物在乙醚中易容、乙醇中可容、但水中不容或微溶，常年服用就会在体内积累达到一定浓度时就会引起病变。所以饮食习惯、生活习惯、思维方式、决定人体保持健康的第一大主题，不要盲目最求最好、最多、必须正确理解大自然变化的规律、生活在大自然环境当中的人体如何适应和顺应大自然的变化规律，这就是保持健康生活的根本所在。
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