节后上班身心疲惫
人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现，比如在节后的两三天时间里感觉非常厌倦，且提不起精神，工作效率大大降低，甚至还会出现不同程度的焦虑和神经衰弱等等，这是非常明显的节后综合征的体现。
放长假的很多时间里，人们大多是过于放纵自己，比如熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律和饮食规律一旦被打乱了，就很容易出现便秘、长痘痘、油脂分泌过多的情况，尤其是腹泻等症状尤为严重。
本来是休息和养生的小长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事情无法集中精力等症状，这些都是节后亚健康综合征在作怪。
国庆长假过后的一段时间，是这种综合症发病的高峰期，之所以会出现此类综合征，其根本原因还是在于假期期间，人们娱乐玩耍或者是外出旅游、走亲访友等，休息的时间反而比上班的时间还要少，作息的时间和规律也被完全打乱了。
这样也就扰乱了生物钟，再加上节日期间饮食没有规律，不少人还烟酒无度、暴饮暴食等，造成了营养搭配不均匀，身体各个器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但是已经让我们的身体感觉到非常不舒服了。
所以说，每当长假结束，一旦回到紧张的工作环境当中，就很容易身心失衡，出现各种亚健康的症状，还容易诱发各种疾病。
喝对茶缓解节后疲劳
1.菊花茶
菊花茶有清肝明目的作用，对于眼睛劳损和头痛等都有很好的功效，我们在七天小长假的时间里熬夜或者是做其他事情，对眼睛的伤害是很大的，所以我们需要通过菊花茶来补充一下，冲泡的时候再加一点蜂蜜，效果会更好。
2.柠檬茶
柠檬的药用价值是很高的，在国外有着“神秘药果”之称，柠檬的味道可以通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，能唤醒大脑当中的传感系统。
柠檬当中含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效的改善血液循环不畅的问题，因此每天食用柠檬有助于强化记忆力，而且还能提高思考反映的灵活度。
3.金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可以有效的治疗暑热症、泻痢、流感等，急慢性扁桃体炎和牙周炎等疾病，我们平时可以选择十克金银花然后用沸水冲泡饮用，效果是非常不错的。
4.枸杞茶
枸杞是我们都知道的一款养生食品，不管是用来干吃，还是用来泡水或者是煮汤等，食用功效都是很强的，上班族在紧张工作之余，来一杯枸杞茶也是能让我们恢复精力的，还能有效的增强体质。
枸杞的药性相对来说比较温和，它对于感到疲劳和体力不济的所谓亚健康人群，有着很明显的疗效，除此之外，对于体质虚寒、肝肾疾病、胃寒胃酸等症状也都有很好的治疗效果，适用于体质虚弱、感冒和抵抗力差的人长期食用。
5.决明子茶
决明子茶，可以帮助我们消除视觉疲劳的症状，对于经常使用电子产品工作的人来说，决明子茶是很重要的。
感觉身体疲惫不堪，可以来一杯决明子茶，具有补肝、益肾、明目的作用，而且对于解决眼睛干涩疲劳也很有功效，除此之外，决明子茶还有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，对于治疗便秘也很有效果。
6.冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶主选五片薄荷叶和冰糖制作而成，加入热水二百毫升，加盖子二十分钟一直到药香味散出就可以了。
等到凉了的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁等，可以让茶的口感有效的提升。
7.绿茶
上班族可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作，绿茶当中含有强效的抗氧化剂和维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞的健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康的状态。
除此之外，绿茶还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量的咖啡因又可以帮助我们刺激中枢神经，让我们保持精神的活力，更好的展开一天的功效。
结语：经过假期的疯玩，再回到沉闷的工作岗位上，是很容易产生失落感的，小思对此深有同感，听说喝茶能很好地调节精神状态，小思立马就打开网站浏览一些茶的信息了，希望能通过喝好茶来缓解工作上带来的压力，使工作充满动力，重点是，喝茶对身体健康也有好处呢!来，让我们一起，好茶喝起来!
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