胃部在人体中承担着负担很重的工作，人体每天进食的食物都需要经过胃部的消化，分解，从而提取出人体维持机能所需的能量，并将代谢的废物排出体外。如果胃部功能出现了问题，人体得不到充足的能量供给，就会出现体乏无力，食欲不振的状况。而食物的分解消化不完全则会产生消化不良，人体也可能会出现腹痛便秘的不良症状。
在日常生活中，胃部出现不适的情况比比皆是，而养胃也成为了人们日常养生中的一大话题。从日常饮食上入手对胃部进行调理是相对直接有效的方法。胃不舒服的人，谨记饭后常吃这4样水果，一定程度上能够促进消化，中和胃酸，并对胃黏膜有较好的保护作用。很有益于胃部的日常养生。
1、荔枝：荔枝是一种营养丰富的养胃水果，对于胃部的养护有比较好的效果。荔枝性温热，对于胃寒虚弱的人群有很好的滋补作用。荔枝中含有多种人体所需的营养物质，对于改善胃环境有一定的作用。适量的食用荔枝对于控制胃酸的分泌有较好的作用，进而就能保护胃黏膜不受过多胃酸侵蚀而受损。但要谨记荔枝不可多吃，饭后一小时适量吃几颗才有益于胃部养生。
2、西瓜：西瓜虽然较寒凉，但其对于中和胃酸有着较不错的作用。这是由于西瓜中含有较大量的水分，对于稀释胃酸浓度有明显的效果，但同时也要注意不可在饭后立即食用，避免胃酸浓度过低，营养消化，伤害胃部。同时，西瓜属于碱性食物，其本身所含的物质对于胃酸也有一定的中和作用，减少其可能对胃黏膜造成损伤的几率，有助于人体胃部的日常养生。
3、柿子：柿子在中国的栽培历史已有千年之久，它对于中和胃酸，保护胃黏膜也是有着相当的功效。柿子空腹食用对胃部伤害较大，但是如果在饭后一小时食用，碱性的柿子则可以较有效的中和胃酸，使其酸性降低，进而减少其对胃黏膜造成的影响。同时柿子中富含的果胶也会在胃黏膜之上形成一层保护罩，避免胃粘膜受损。因此，饭后食用适量柿子有利于胃部养生。
4、西柚：西柚虽味道酸甜，但其实它也是属于碱性食物，对于胃酸有一定的抑制作用，也能在一定程度上保护胃黏膜。对于胃酸分泌过多的人来说，饭后适量的食用西柚可助于健胃消食，增强肠胃动能，减少胃部消化食物时对胃酸的依赖性，进而促使胃酸的分泌逐步下降并趋于平稳正常的水平，从而对胃黏膜起到一定的保护效果，很有益于胃部的日常养生。
胃不舒服的人，胃黏膜的受损无法被及时的修复，胃部就容易反复的受到损伤，久而久之，胃部的功能就会出现紊乱，胃酸的分泌也会失调，从而使胃部环境陷入一个恶性的循环。如果你出现胃部不适的情况，可以在饭后1小时谨记食用荔枝、西瓜、柿子、西柚这4种食物，对于中和胃酸，减少胃酸分泌过多对胃部造成的伤害，并对保护胃黏膜有较好的作用。同时还有利于胃部的日常养生。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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