不知道你有没有过这样的经历：本来开开心心的吃东西，结果突然感觉胃里一阵难受，恶心想吐?这种情况，可能是你的胃部胃酸分泌过多，导致胃像被火烧一样难受。胃酸，本身是为了帮助人体消化食物的，具有很强的腐蚀性。但是，如果分泌过多，就会导致胃黏膜受损，出现烧心，反胃的情况。
现在的人，或多或少都会有胃部的问题。这其实跟平时的生活和饮食习惯有关。很多人为了工作和生活，经常忙得忘记吃饭，导致长时间空腹。同时间胃酸又在不停地分泌，胃部自然容易受到损伤。还有的，则是因为吃的食物不当，导致出现胃部不适。以下这些食物，经常反酸的人，还是尽量少吃或不吃，以免影响到胃部的健康。
“烧心”食物排行，经常反酸的人，尽量少吃或不吃，胃慢慢恢复。
酸性的水果
像是柠檬、橘子之类的，因为含有大量的柠檬酸，酸性较强。在进入人体后，会对胃部造成刺激，分泌更多的胃酸。特别是空腹的时候，吃这些酸性的水果，就更容易出现烧心、反酸的情况。
还有我们平时常见的番茄，不仅可以当做水果生吃，也可以当作蔬菜食用。很多人都喜欢直接生吃，或是做一道凉拌番茄。尤其是夏天的时候，撒上白糖，酸酸甜甜的，非常开胃。但是，番茄同样也是酸性的，常吃也会对胃部产生刺激，所以经常反酸的人最好尽量少吃。如果想吃的话，可以将番茄和鸡蛋一起，做成番茄蛋汤，减少其对胃部的刺激。
辛辣的调味品
在做菜的时候，厨房里会常备辣椒和大蒜。这两种调味品，本身都属于辛辣的食物。大蒜中的大蒜素，在进入人体后，会对胃部造成强烈的刺激。相信生吃过大蒜的人，应该能够体会到那种烧心的感觉。特别是空腹食用的话，胃部会长时间保持那种烧心的状态，需要好一会儿才能缓解。
而辣椒就更不用说了，本身的辣椒素，就能够对人的味蕾造成刺激。特别是像朝天椒这样辛辣的品种，更是非常的辣。辣椒在进入人体后，也会对胃部造成刺激，促进胃酸的分泌。同时，还会影响胆汁的分泌，容易让人产生反胃的感觉。另外，和辣椒一样，黑胡椒同样也会对胃部造成刺激，经常反酸的人，建议还是尽量少吃，以免导致反酸的症状加重。
红薯
天冷的时候，大街上经常会有人推着车，叫卖烤红薯。那股香甜的味道，飘散在在寒冷的冬天，一飘就是好远。很多孩子都抵挡不住那股有人的味道，央着父母买一份。虽然吃到嘴的时候，没有闻起来那么香。但是甜甜的、糯糯的，味道很是不错。
不过，红薯中含有大量的淀粉、糖分，在进入人体后，会刺激胃酸大量分泌，将其转化成能量。如果吃的太多，或者空腹使用的话，过多的胃酸就会容易导致人体出现烧心的症状。
经常泛酸的人，说明胃部已经出现了不适。如果再吃这类容易导致胃酸大量分泌的食物，那么就会导致反酸的症状加重，对胃粘膜的刺激加重，严重的还会导致胃穿孔或是胃出血。因此，一定要注意尽量少吃或不吃，减轻对胃部的刺激。
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