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胃是人体最重要的器官之一，胃热表示胃火旺盛。经常吃辛辣油腻刺激的食物或者经常大量饮酒，都是导致胃火的原因。除此之外，脾胃虚弱，也会引起胃热。胃热会出现舌红苔黄、口臭、胃经常反酸、牙龈肿痛等现象。
胃热的人，要避免吃各种刺激性食物如烈酒、大蒜等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过辛辣刺激、生冷的食物。饮食要清淡并且具有营养，饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食。养成良好的饮食习惯，才能减轻胃部的负担，缓解胃酸过多。胃酸多的人，常喝这4种水，缓解反酸、不胀气。
1、蜂蜜水
蜂蜜含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。经常喝蜂蜜水有消炎、润肺、止咳的功效。胃酸过多的人，经常喝蜂蜜水，可保护胃黏膜，缓解胃酸、不胀气。喝蜂蜜水有助于日常养生。
、小苏打水
小苏打水叫弱碱性水或弱碱水，小苏打水其中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、有健胃。对于消化不良的人群来说，它能起到缓解的作用。经常喝苏打水也能够预防便秘发生的可能。但小苏打水不适合经常喝。
3、蒲公英水
蒲公英水有去火、消炎、祛湿热的功效，可以改善胃火所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。并且，蒲公英还可以美容养颜，蒲公英叶子中更是含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分。经常喝蒲公英水，保护胃黏膜、缓解胃酸。
4、荷叶水
荷叶水化学成分主要有柠檬酸、苹果酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。有促进肠道蠕动，排毒、减脂、排水利尿，降胃火的作用，经常用荷叶泡水喝，可以起到缓解胃酸胃胀。但荷叶水属于寒性，不适合女性在生理期长期喝。
经常反酸是胃热？胃酸多的人，常喝这4种水，缓解反酸、不胀气。蜂蜜水能保护胃黏膜、缓解胃酸、消炎润肺；小苏打水能中和胃酸、健脾胃、缓解消化不良；蒲公英水能缓解胃酸、使胃不胀气；荷叶水能降低胃火、排毒减脂；你还知道经常喝哪些水对缓解胃酸、预防胃肠有帮助的吗？
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