76岁的吴大娘，由于年轻时饮食不规律，肠胃受伤，患上了便秘的毛病，退休回家后，决定治好自己的便秘问题，便常喝粥，因为粥很容易消化，可从没想过要喝这么多年的粥，这便秘的毛病还是一点都没有解决，这是什么原因？
喝粥为何却还便秘？由于两方面的原因，还是有很多方法可以缓解便秘
1、粥中的营养不良
有人认为粥对调养身体特别有益处，但实际上，由于粥的营养并不高，我们一般喝的粥都是以米煮的，除了易消化一些，并不能提供给我们更多的营养，肠胃吸收的营养较少，更容易出问题。
2、粥会促进胃酸分泌
稀饭以流食为主，容易消化，因而更容易刺激胃酸分泌，但分泌过多却没有相应的食物给它消化，胃部易出问题，更容易出现不适，所以便秘自然也就没有减轻。
容易引起便秘的两个原因，生活中要多加注意，尤其是肠胃不好的人
1、辛辣食物
辣味能强烈地刺激我们的身体，所以很多人会很喜欢这种感觉，觉得很过瘾，但辣味其实是一种痛觉，我们的身体所感受到的其实是疼痛，辣味的食物吃进身体后，会给我们的肠胃带来极大的刺激，这些刺激很容易伤害我们的肠胃，有些还会引起便秘。
2、饮食不规律
肠道也会形成自己的一套生物钟，有规律的进食对此有利，而无规律的进食会使这套生物钟失调，肠道会变得更加脆弱，更易受伤害，便秘也是肠道问题的一种。
医生：常喝1水，便秘绕道走
由于杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，可调节肠道微生态，纤维素作为肠道微生物发酵的重要原料，在促进益生菌增殖、抑制有害菌方面，其纤维素的作用十分明显，因此适当摄取纤维素，具有重要的调节作用。此外，杜仲醇液中所含的苯丙素和环烯谜诺类化合物具有明显的润肠通便作用，可促进胃胶原蛋白合成，增强肠胃蠕动功能。与润肠通便的普通泻药不同，杜仲醇液中的苯丙素是一种天然成分，能微调肠胃内环境，属于渗透修复作用。
最后，还要注意这2个方面
1、多吃些蔬菜
蔬菜能给人体提供很大的营养，而且蔬菜中还含有能促进消化的膳食纤维，这些膳食纤维能促进肠胃的蠕动，加速其消化，所以，多吃蔬菜有益于润肠通便。
2、一天三升水
身体内缺水会使大便干燥，无法顺利排出。为了防止便秘，除了水果、蔬菜等食物中的水分外，每天最好多喝3公升左右的水。
肠道健康身体才会健康，我们需要从食物中获取营养，肠道健康是保证我们获得营养的前提，肠道不适引起的便秘问题，平时要多注意，不要吃一些不健康的食物。但蔬菜等，要多吃，只有肠道健康了，才能生活得更好。
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