我是16年开始被胃酸胃胀气折磨，那时候要么一天只吃一顿，要么我吃东西的习惯是吃到撑。如果现在想吃牛肉粉丝也想吃麻辣烫，我会两个都吃。胃就开始出现问题，比如大便不成型，吃多了胃胀得难受。这个过程医院，吃了两千多的药，但是诊断结果都是慢性胃炎。
医生说现在年轻人有点浅表性胃炎都很正常，但我真的无时无刻不受胃酸胃寒胃胀气的煎熬。
后来闺蜜给我介绍一个老中医，地方挺容易找的，去到中医根据我经常胃疼，胃胀情况，给了我两个很简单的养胃食谱，坚持吃了一段时间。
这两个养胃食谱，有胃病的宝宝也可以试试，挺简单的。
1、骨汤山药白萝卜粥
??材料：
山药适量
萝卜适量
盐适量
羊棒骨一个
大米:小米2:1
小葱适量
??做法：大米和小米按照2:1的比例熬粥，羊棒骨凉水下锅焯一下加入粥里一起熬煮，山药切块，煮到米微软后，加入锅中，白萝卜切丝，少许盐一起加入锅中即可。
??功效：山药是山中之药、食中之药。山药中的黏性蛋白具有润滑、滋润作用，在胃蛋白酶的作用下帮助保护胃黏膜和胃壁，有助于养胃！
2、黑糯米茶
??材料：
黑糯米
红茶叶
丁香叶
??做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。
??功效：黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用，还可以中和胃酸加上丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质，可以帮助修复胃粘膜，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。
三种材料搭配在一起不仅能够暖胃，还能消炎杀菌、保护胃黏膜，每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天。
坚持了一段时间的食疗，胃炎慢慢就好了，胃胀，胃酸没有了，当然了平时也要格外注意饮食，辛辣刺激的食物是不吃的
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