新新，女，现年48，原籍江苏，现定居广东中山
我：一个人老心不老，爱时尚爱健康，爱生活爱家人，爱朋友爱分享，拍打拉筋艾炙自愈法推广者，中医经典养生爱好者，传统文化传播者.....自认为没有什么比健康更重要，让我们一起努力加油，每天活得精彩........
我，一个中医和传统文化爱好者，一直追随曲黎敏老师有10年之久，直至年11月，成为了老师真正的学生，这辈子将立志为弘扬中医文化而努力。以下文章来自喜马拉雅曲黎敏老师精讲不生病的智慧《伤寒杂病论》《黄帝内经》，我将其编辑整理，希望有缘之人能读到他，并能领悟他......
知行合一，古方今用，+实际案例解读原典
延伸《黄帝内经》医理，以“医圣”张仲景《伤寒杂病论》为纲，旁征博引，结合《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》《本草纲目》《千金方》《针灸大成》等传承千年的医书典籍、传世经方，深化剖析。
曲黎敏老师首次公开近30年中医研究笔记，结合现代人面临的实际身心问题，整理凝结成60+经典中医良方，穿插余件历代名中医临床经验，以一草一木微观之眼，窥探一呼一吸间生命大智.....从病根切入，消除疾病隐患，改变全家的生活状态....
.胃酸逆流，是由“饮食不规律”引起的吗?
美国医生认为第十七个不需要治疗的病，是胃酸烧心。如果输液，胃液分泌会失调，经常备用一点奥美拉唑一类的抑制胃酸分泌的药物就可以，没有感觉就不要吃了。总之，他们认为胃酸烧心是机体的一种正常反应。
中医认为，胃酸烧心这事吧，首先是胃气不降。中医认为胃的阴阳属性是阳明，阳明就是阳气最有力的地方，胃的火力不旺，食物就无法腐熟，胃的阳气不足，胃气不降，也无法推动食物下行。《内经》说中热胃缓则为唾一一中焦有热，脾功能差时，上泛而为唾液。其实，上泛的应该是之“涎沫”或胃酸。
《内经》的进一步解释是:“中热则中消谷，消谷则虫上下作，肠胃充郭故，缓则气逆，故唾出。”也就是说，中焦有热，则胃消化谷物过快，胃肠中寄生虫或微生物也会上下蠕动，如此，则肠很快就空廓，脾升降的功能一弱，胃气就可能上逆，此处唾”为“涎”，涎沫由此而出。
关于脾胃，脾气主升，带精华物质滋补心肺;胃气主降，以带动六腑运化。胃酸，而且上顶，就是胃胀。这首先是中焦拥堵了，所以要做几件事，一是加强脾的运化功能，多揉中脘穴和揉腹。二是如果有胃寒，加上胃气虚，寒气上逆，人就打嗝，或打嗝不断出现膈痉挛，就要破，恢复胃的阳明燥火气。一般理中汤中加点苦降的药，或吴茱萸汤就成了，这病不难治。三是如果肠胃的阳明燥火太盛，人就会胃不舒服，大便干燥，可以用调胃承气汤。
还有一种是三焦不通造成的胃酸上逆，用白通汤，奇效。但若怕吃错药或不敢吃药的，就要每天按摩或艾灸中脘穴和关元穴。而且，日常饮食要多吃粗粮。
除了情绪，还有污染过度的食材、不良的饮食习惯比如辛辣刺激等等，所以说，胃，就像一口大锅，盛纳着百味，也盛纳着痛苦。于是，胃癌突飞猛进，而且越来越年轻化，过食辛辣和情绪的压抑等，都有关系。所以保持情绪的快乐才是养生的最大方法。所有的长寿老之人之所以能活得那么长久就是心态好，根本就不跟普通人一般见识。长寿老人不见得有钱，甚至可能都没钱治病，但心态绝对与常人不同。
相比之下，我们活得太脆弱，别人ー个眼神、一句话，就能让我们不舒服好久，甚至死的心都有。至于吗?!世上总有恶毒的人、狭隘的人、嫉妒的人，人，干嘛跟负能量较劲呢?!不知大家发现没有，所有的负能量大多鬼鬼崇崇，总是玩背地里的把戏，不太敢明目张胆，那你理他干嘛呢?干嘛非得把阴暗的东西挖出来折磨自己呢?好好行在光明地上，骄傲地活着，那些阴暗的东西不值得你有一丝一毫的回应!生命如此可贵甜美，岂容浪费?
美国医生认为第十八个不需要治疗的病，是灰指甲和腳气。这是人群中广泛传播的一种真菌传染性疾病，医院找医生，自备一点达克宁，坚持一月涂抹就好了。
中医认为，指甲，甭管是手指甲还是脚趾甲，都是肝筋之余气，都属于肝的功能。按六经辨证去治就是了。
脚气呢?脚气在过去叫香港脚。中医认为，脚气和脚臭都是湿邪下注所致。人体的湿邪总要有一个出处，否则就全都憋在体内了。而人体中湿邪的疏泄渠道就是通过脚上的井穴来散的。
什么人爱长脚气，生活状况特好的人，一是缺少运动造成的湿，一是吃的东西太精细了。所谓吃的东西太精了，就是里面缺一样东西。什么呢?孙思说.缺糠皮，所以他给脚气病人开的特别绝的方子就是喝糠皮粥，就是喝点带糠皮的粥。在孙思邈死后好几百年，西方医学家才发现从谷物的糠皮里能够提取出维
生素B群，专门治脚气，所以与其吃维生素，不如喝点糠皮粥。但多喝糠皮粥，会让人变胖，且头发油亮。据说汉代高祖时的宰相陈平就是因为家里穷，唯食糠尔，所以长得肥美高大。所以那些特别瘦的人，可以吃来试试。米糠虽然只占稻谷总质量的6％到8％，却占有稻谷64％的营养成分，富含蛋白质、脂肪、维生素等养成分。
另外，年轻人脚臭不算病，这是往外代谢功能过强和身体比较健壮的表现。只有身体健壮的人才会脚臭，老年人一般不会脚臭了，因为老年人的代谢力已经很弱了。
但有一种情况要说一下，有些人原先有脚气，后来得了别的病，脚气又没了，但治着治着病，脚气又犯了，其实，这是好事儿，是一种排病反应，总得让邪气有个去处。我有一个观点，所有的病邪都得往外赶，都要有一个渠道，要么通过出汗，要么通过吐，要么通过拉，要么通过脚气，都往外走一走，必定要通过短暂的难受才能彻底治。
我曾见过几个病人，中药吃到一定阶段，别说腳气了，整个腳底板都往外流黑水，他们的人生曾经吃过多少苦、遭过多大罪，他们心里清楚，流黑水自然高兴，等都流干浄了，病也就好了。否则，这些黑水都憋在身体里，将来会有大麻烦。
对人体来说，上边最脆弱的是颈椎和咽喉，中间最脆弱的是腰，下边最脆弱的就是脚踝，所以脚踝也是需要重点保护的。需要强调的一点是，颈椎不可以受寒，腰和肚脐也不能受寒，脚腕还是不可以受寒。人体的这三个关键点都是枢纽之地，都不可以受寒。一旦受寒，就会引发一系列的病症。所以，泡脚时即使泡不到小腿，也一定要泡过脚腕，这是一个非常重要的养生原则。
脚是人体的第二心脏。这是为什么呢?因为人类在进化的过程中，最重要的改变就是人的直立，直立导致人体的所有压力都压在脚和脚踝上，所以脚承载着人体的全部体重，对人非常重要。
我创建这个
