不知道大家是否曾经有过这样的情况出现：每当饭后，从胃部到食道，总有酸水一阵阵地往上涌；消化道上至咽喉，下至胃部，仿佛被火烧过一般，火辣辣地疼，这种滋味着实难受...实际上，这是胃酸反流进食管的一种现象，我们称之为“反酸”，是胃食管反流病的典型症状。反酸，一般意味着你的胃部存在胃酸过多的情况。胃酸分泌旺盛，除了满足食物的消化分解之外，还将对我们的消化系统产生这样的不良后果：1、胃、十二指肠溃疡：过多的胃酸会对胃黏膜进行自我消化作用，导致胃黏膜破损，造成溃疡出血、胃肠穿孔等。2、慢性胃炎：胃酸过多损伤胃黏膜后，削弱了胃黏膜对胃的保护作用，致使外界有害病菌如幽门螺旋杆菌有机可乘，引起慢性炎症。3、反流性食管炎：长期的胃酸反流，会损伤食管黏膜，导致食管黏膜水肿、出血，引发食管炎的同时还增加了食道癌的患病风险。不想胃酸“到处跑”，首先要控制胃酸的正常分泌，其次是避免引起胃酸反流的行为。以下五招，适合有胃酸过多的你：1、别总想着喝粥能养胃老郭再一次提醒广大胃病患者，喝粥养胃得分人，别老想着胃不舒服就喝粥。对于胃酸分泌过多者，喝粥反而会加重胃酸分泌，促使胃酸反流。2、别吃太饱、别吃太晚过量饮食会加重胃部负担，引起消化功能障碍，胃内容物受胃内压力增高的影响，更容易出现反流。而进食太晚，会导致胃内容物还来不及完全排空，当人体平躺的时候，胃酸同样会反流。3、咖啡配甜点并非“真爱”很多人喜欢喝咖啡配甜点，但咖啡、浓茶这些刺激性饮品，本身就会影响贲门开关的灵活性；如果还配上甜点，更容易诱发胃酸分泌，对胃部造成更大的刺激，胃酸反流更为严重。4、常按“止酸穴”如果用一直用碱性药物来应对胃酸，长时间下去也不是个方法，反而会刺激胃酸加大分泌量，治标不治本。这边给大家推荐四个穴位，常按摩可以改善胃部健康，分为是上脘穴、中脘穴、下脘穴、梁门穴，抑制反酸的效果很不错，最主要是没有副作用。5、避免饭后趴睡很多人都有午睡的习惯，但由于条件问题，只能选择趴睡的姿势，这也是引起反酸的一个途径。一吃饱就趴着睡觉，腹部受挤压导致胃动力不足，胃酸分泌紊乱且食物残碴不能及时进入肠道而引起反酸，长期趴睡还会导致胃痉挛。吃花生米当出现胃反酸的时候，吃一小把生的花生米，放在嘴里慢慢咀嚼，再慢慢的吞进去。生花生米可以中和胃酸，减轻反酸的现象。记住：要在空腹的时候吃生花生米，效果才会好。
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