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“年底聚餐注意啦”
文：初一
文章配图：摄图网、网络
马上就到春节啦俗话说每逢佳节胖三斤在这个万家团圆欢乐祥和的节日里总少不了和亲戚朋友聚餐各种胡吃海喝网络配图但是，问题也来了...想必每次聚餐的时候都可能有人在内心里嘀咕桌上人这么多会不会有乙肝？会传染给我吗？今天小鱼君就来和大家聊聊餐桌上的那些事情这两种病听着可怕，反而安全虽说“病从口入”但乙肝病毒和艾滋病可真不是从“口”入的乙肝几乎人人都知道乙肝是一种传染性疾病，但共餐不传乙肝的原因也很简单：乙肝病毒可以通过血液传播、性行为传播、母婴传播、医源性传播，但不能通过消化道传播。不论是口腔、食管还是胃肠道，乙肝病毒都不能突破“防线”，进入细胞中繁殖。就算是一起吃饭时刚好有口腔溃疡，被传染的几率都不大。网络配图除非有极特殊的情况，可以让人吃一次饭就染上乙肝，但这种几率非常小！如果您实在担心，那么，去医院打个乙肝疫苗，患病几率会更低。艾滋病其实，艾滋病病毒和乙肝病毒一样，并不会通过消化道传播。艾滋病病毒的传染性虽然很强，但却只能在血液和体液中的活细胞内生存，一旦离开细胞，就会很快死亡。也就是说，艾滋病病毒没办法单独在空气、水和食物中存活。所以，日常的拥抱、聚餐、交谈、握手等生活接触，都不会传染艾滋。网络配图这四种病才应该当心比起刚刚说过的两种疾病下面几种病才是聚餐时真正需要担心的幽门螺旋杆菌这个名词并不陌生，因为它在很多人的体检报告里都出现过，但是，严格来说它并不是一种疾病。幽门螺旋杆菌是一种存在于胃及十二指肠球部的螺旋状细菌。随着体检普及，我国超过一半的人（7亿以上）都被发现感染有Hp。别小看一条小小的幽门螺杆菌，它可以搞得整个家庭、甚至共餐过的朋友，出现各种消化道不适！具体来说，幽门螺杆菌进入胃内后，会出现短期急性胃炎症状，或者引起胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。网络配图专家表示，幽门螺旋杆菌主要经口-口、粪-口传播。一般来说，桌上有一人感染有幽门螺杆菌，如果稍不注意就餐卫生，就有可能全体中招。另外，儿童更易感染幽门螺旋杆菌，如果孩子刚好有营养不良、免疫力低下等问题时，无异于雪上加霜。所以，春节在外就餐时，一定要注意使用公筷和经过消毒的餐具，如果可能的话，分餐是比较安全的聚餐方式。网络配图甲肝、戊肝甲肝就是甲型病毒肝炎、戊肝就是戊型病毒性肝炎，没有乙肝“出名”，但是它们却比乙肝更容易传播。感染甲肝的病人可有黄疸或无黄疸，可有食欲减退、恶心、厌油、腹胀、稀便、肝区疼痛等消化道症状。网络配图感染戊肝的病人可出现发热、全身乏力、食欲不振、厌油腻、恶心呕吐、尿色加深、皮肤变黄等症状。甲肝和戊肝主要通过消化道传播。一般来说甲肝病毒由病人粪便排出，直接或间接污染手、水、食物和餐具，健康人吃进被病毒污染的食物和水后便可受到感染。所以“病从口入”的说法，放在甲肝和戊肝身上再合适不过了。网络配图因此，春节在外就餐时想要避免被这两种肝炎“盯上”，一定要注意饭前便后洗手，不吃未煮熟的食物和未洗净的瓜果。实在担心的话，可以去打个疫苗。另外，如果发现身边人有感染这两种疾病的患者，在聚餐时最好格外注意一下饮食卫生。伤寒专家介绍，伤寒是我国法定乙类传染病，由伤寒杆菌引起的急性消化道传染病。伤寒患者和带菌者都是传染源。虽然伤寒病在生活中似乎很少遇见，但这不代表它不危险。感染伤寒杆菌后可能会出现持续高热、神情淡漠、腹胀腹泻等表现，部分患者还可能出现肠出血、肠穿孔等并发症，严重者可致死。网络配图
伤寒的主要传播途径就是经口传播，想要预防伤寒“病从口入”，牢记：注意个人卫生，坚持便后、进食前洗手；不吃生食、不饮生水。霍乱霍乱位列我国法定传染病的最高级别——甲类。它是由O1血清群和O血清群霍乱弧菌引起的急性肠道传染病。大多数情况下，感染只造成轻度腹泻或根本没有症状，典型的症状表现为剧烈的无痛性水样腹泻，严重的一天腹泻十几次。网络配图人群普遍易感，胃酸缺乏者尤其易感。霍乱可通过饮用或食用被霍乱弧菌传染而又未经消毒处理的水或食物和接触霍乱病人、带菌者排泄物污染的手和物品以及食用经苍蝇污染过的食物等途径传播。因此，预防霍乱的最好方法就是——勤洗手、注意饮食卫生。网络配图病从口入大家在外出聚餐时一定要注意饮食卫生另外，不要忘了这些饭前的注意事项饭前注意事项1.饭前喝汤饭前喝汤不但可以减少干硬食物对肠胃和胃黏膜的刺激，还可以在一定程度上增加饱腹感，以此来减少对主食的需求，对保持体重有一定的保持作用，绝对是双赢。2.饭前吃水果不少人喜欢在饭后端一盘水果和朋友们聊聊天叙叙旧什么的、细细品尝，好不游哉。但殊不知饭后吃水果副作用才是最大的，容易发生便秘、胀气等症状。饭前吃水果才是最好的选择，可以有效保护胃黏膜和消化免疫系统，避免食物对它们造成冲击。网络配图3.饭前一小时左右运动一般情况下，饭后散步是大多数的人会选择的常规运动方式，以为通过这种方式就可以把食物消化掉。但其实，饭前运动才是正解。饭前运动可以更有效的消耗掉多余的脂肪和能量，从而有利于减肥。但需要注意的是，只能是轻微运动，避免剧烈运动引起食欲大开。4.饭前喝水饭前最好不要喝大量的水，以免胃酸被水稀释，从而使消化功能减弱，影响食欲和消化系统。网络配图5.饭前喝酒喝酒是饭前饭后都应该制止的事情。尤其是饭前空腹喝酒更加伤胃，刺激胃黏膜，严重者还可能会导致胃出血，后果不堪设想，所以希望大家能自觉戒酒。希望大家在春节期间吃得规律，吃得健康在欢度春节的同时也别忘了照顾好自己的身体健康┃图文来源：医院、上海疾控、健康榜、广州日报、网络
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