人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。胃液中的胃酸，可以杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。可见适当的胃酸是身体正常运转的必要保证。
但是如果胃酸过多，患者就会感到胃部不适，出现一系列的症状。另外还会导致胃部疾病加重。
那么如何知道自己是否胃酸过多呢？3个症状占1个，要当心了！
1.反酸、嗳气
不少人可能会有这种感觉，平常偶尔打嗝同时口中会有一股酸臭味，这种情况在医学上叫嗳气。同时在睡觉时由于平躺的姿势以及胃喷门括约肌功能的失调，也会使胃酸进入食道及口腔，称为反酸，这种情况在睡觉时可适当垫高枕头或抬高床头缓解。
2.烧心
随着胃酸反流，进入食管刺激食道粘膜，病人会感觉到胸口处烧灼痛，俗称“烧心”。
3.胃痛
长期胃酸过多会腐蚀胃粘膜及十二指肠粘膜，会导致胃溃疡和十二指肠溃疡，出现疼痛症状。一般情况下，十二指肠溃疡常为饥饿痛，而胃溃疡常见于餐后疼痛。消化性溃疡有上腹疼痛长期反复发作的特点。整个病程平均6～7年，有的可长达一、二十年，甚至更长。消化性溃疡除了上腹疼痛外，尚可有唾液分泌增多、烧心、反胃、恶心、呕吐等其他胃肠道症状。
胃酸过多难受至极，要想缓解胃酸，首先要远离6个坏习惯：
1、生活不规律、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳等
2、常吃某些对胃有损害的药物，如非甾体类抗炎药（如阿司匹林、吲哚美辛、利血平、保泰松等，可致胃酸分泌增多。
3、饮食不当，不定时用餐、长期酗酒、辛辣食物、过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可导致胃酸分泌增加
4、某些粗粮、红薯、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸
5、吃不易消化的食物，喝过多汽水，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸。
6、幽门螺杆菌感染不重视，可导致胃部炎症，使胃酸分泌增加。
那么生活中如何缓解胃酸过多呢？建议可以采用2种方法：
1、药物缓解——适合短期缓解
①常见的抗酸药主要有碳酸氢、氢氧化铝等，口服可以迅速中和胃酸，解除胃酸过多或烧心症状，但一般作用时间较短，而且中和胃酸时会产生二氧化碳，也可能引起嗳气、继发性胃酸分泌增加。
②法莫替丁、尼扎替丁等组胺H2受体拮抗剂，对胃酸分泌具有明显的抑制作用，也可抑制胃蛋白酶的分泌。
③质子泵抑制剂，能抑制H+一K+一ATP酶，具有强大的抑制胃酸分泌作用。常用的有奥美拉唑、兰索拉唑、潘托拉唑、雷贝拉唑及埃索美拉唑等。
这类药物的不良反应主要是腹泻、头痛、恶心、腹痛、胃肠胀气及便秘，但这些不良反应一般程度较轻，可自行消失，临床上应用广泛。
2、食疗缓解——适合长期服用
沙棘中含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘均有极好作用。全正堂沙棘油。
另外，给胃酸过多的人三个小建议：
1、采取少量多餐原则
避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，能减少胃部的负担，来帮助食物的消化和吸收。尤其是晚上不能吃的太多，不然会让大量食物在胃肠道里面滞留，睡觉前4个小时不能吃任何的食物。
2、睡觉尽量左侧卧
睡觉时采取左侧卧的方式，因为左侧卧的时候胃部比食道低，而且胃酸不容易返流到食道中。
3、饭后别立即运动
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
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