胃食管反流病是一种从胃到食道的酸性液体反流。如果不及时控制，可能涉及到食道、喉咙、牙齿、肺部和其他器官。它也可能导致一些严重的并发症，如哮喘。
我们可以通过回答以下医生提出的四个问题来筛选自己，如果这四个问题的答案都是“，那么85%的人可能患有胃食管反流病”。
1、是否常有起源于胸后骨向上传导的不适感
2、不适经常伴随着胸骨后面的灼热感吗？
3、抑酸剂能缓解症状？
4、一周是否有四天有胃食管反流病的不适症状？
胃食管反流病防治提示
胃食管反流病分泌和降低胃腔的酸度来实现的。胃食管反流病是一种慢性病，看不到症状的缓解就自行退出，中重度患者往往需要长期甚至终身服药。
对于已被诊断的胃食管反流病者，应特别注意其日常生活的注意事项：
1、仰卧的时候，抬起床头并保持它的高度。这是物理抗反流。
2、请不要在床上睡觉，或者睡觉前吃东西。
3、戒酒，减少脂肪摄入，控制巧克力、胡椒、咖啡、洋葱、大蒜等的摄入。
4、饭后3小时避免弯腰，以免增加腹腔压力诱导的回流。
5、肥胖者减肥，避免穿紧身衣服。肥胖会增加腹内压，并可能导致或加重反流。
6、咳嗽，便秘，减少因腹压增加而引起的反流。
对于普通人群，胃食管反流病最基本的预防措施是建立和培养良好的饮食习惯，包括：
1、定时定量吃饭，清淡饮食，达到并保持一个理想的体重。
2、食物摄入，饱腹感容易使食管括约肌下部松弛。小心地吃，吃少量的食物。晚餐不应该吃饱，睡前两小时不应该吃东西。
3、脂肪摄入，脂肪可以延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。烹饪以煮、炖、炖为主，少煎。
4、蛋白质摄入量，刺激胃肠道分泌，增加食管括约肌压力。因此，蛋白质可以适当地添加到食品中，如瘦肉、牛奶、大豆制品、蛋白等。
5、烟酒，减少饮食刺激，少吃巧克力，少喝新鲜柠檬汁和其他酸性饮料。用较少的香料烹饪，如胡椒、咖喱、胡椒、大蒜、薄荷等。
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胃肠道疾病治疗与调理
可加郭老师
