最近很多小老婆为了出去旅游的时候，
能穿上比基尼大秀身材，
经常一天只吃一顿饭，
实在饿到不行就找些简单的果蔬充饥，
但是，有的食物是不能空腹吃的哦~
今天就来看一下什么食物空腹需远离！
西红柿
第一个我是不是就说中了吖?很多人选择美白养颜的西红柿做晚餐，但是，西红柿中的果胶，很容易与胃酸发生反应，造成胃痛的状况。而且西红柿的营养单一，不足以满足日常所需。其实，空腹时，可以选择一些易消化、营养丰富的流质食物哦~
柿子
柿子中含有果胶、单宁酸，易与胃酸发生反应，形成“柿石”，轻则恶心呕吐，重则引起胃溃疡。
香蕉
香蕉中的镁元素对心血管有抑制作用，空腹食用，体内的镁瞬间升高，破坏体内镁钙平衡，不利于身体健康~
山楂
山楂中的酸性物质：有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等...食用后会对胃进行刺激，不仅饿得快，还会加重胃痛！橘子同理，也不能食用。
菠萝
菠萝最佳食用时间是饭后，空腹吃会损伤胃。食用之前，在淡盐水中浸泡，就不会出现涩涩的口感哦~
大蒜
大蒜中的大蒜素，会刺激胃黏膜，引起肠胃痉挛，影响消化。
牛奶、豆浆
空腹时人体需要大量的热能，没有进食其他东西，而是饮用牛奶和豆浆，只能代替淀粉转化成葡糖糖被消耗。搭配面包、饼干，才能作为蛋白质被充分吸收哦~
蜂蜜
长时间空腹饮用蜂蜜，胃酸增多，严重的话会有胃溃疡的症状，而且蜂蜜不能高温冲泡，30度的温水最适宜哦~
酸奶
空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，适宜饮用时间：饭后2小时或睡前喝，不仅能够促进肠胃消化，还有减肥瘦身的效果哦~
冷饮
空腹食用冷冻食品，会引起肠胃痉挛等疾病，尤其是女生经期时，贪图一时爽快，会导致月经紊乱、加重痛经症状。
茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，出现四肢无力、头晕等症状之后，建议立即补充糖分，能有效缓解症状。
酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，不仅会出现头晕、心悸、低血糖、胃炎和胃溃疡的症状，严重的话还会昏迷。
不想吃正餐时，建议食用：燕麦粥、苹果、糙米、全麦面包等
为了防止在深夜饿哭，我在家里屯了这种丧心病狂的食物....
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