为防流感,李艳玲建议均衡膳食,保持室内空气流通,勤洗手、尽量少到拥挤的公共场合,避免吸烟,充足睡眠,定时运动
新华网天津1月9日电(记者周润健、朱天骄)“一九、二九不出手;三九、四九凌上走”9日,迎来“三九”第一天,民间有“冷在三九”的说法保健专家提示说,进入“三九”后,天气寒冷,是流感、心脑血管疾病和胃肠疾病的高发期,公众要格外注意
李艳玲还提示说,中医学认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理“建议合理膳食结构增加纤维膳食;多食豆制品;适当运动;保持心态平和,戒躁戒怒”
新华网天津吃什么会导致胃酸1月9日电(记者周润健、朱天骄)“一九、二九不出手;三九、四九凌上走”9日,迎来“三九”第一天,民间有“冷在三九”的说法保健专家提示说,进入“三九”后,天气寒冷,是流感、心脑血管疾病和胃肠疾病的高发期,公众要格外注意
“流感是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病,传染性较强”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,流感病毒在寒冷的季节容易存活、繁殖“冬季外界气温较低,人们在室内活动时间较多,彼此间亲密接触的机会增多,增加了呼吸道传染病的传播机会”
原标题:专家:“三九”至 流感、心脑血管和胃肠疾病高发要当心
此外,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌也会大量增加,易使胃肠发生痉挛性收缩冬季人们的食欲反胃酸是怎么回事旺盛,食量增加,也易加重胃肠负担,引起胃肠疾病“少油腻、少食寒凉和辛辣食物,规律作息,避免熬夜”李艳玲建议
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