现在人们都越来越意识到健康的重要性。
小编就帮大家整理了一下，
医院各科室医生的养生建议！
都是千金不换的健康法则！
一起来看看吧！
心血管内科医生：疲劳时别喝咖啡和浓茶
困了累了，来杯咖啡提神？喝壶浓茶解乏？错！以后千万别这么做！这样做只会伤害你的心血管系统！后果很严重！心慌就是这种症状的表现。同样的，吸烟提神伤害更大！
正解：健康又提神的饮品有很多。比如把20克红枣、20克枸杞、20克百合泡水加蜂蜜，早晚饮用，能有效缓解疲劳。
骨科医生：多坐硬板凳
“葛优瘫”是很多人在家的常态，松软舒服的大沙发，窝在里面是不是觉得能卸下一身的疲惫？但是你知道沙发太软对你的脊椎骨盆有多大压力吗？时间长了就会引发各种骨科疾病：骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出...
正解：多坐坐硬板凳硬椅子，让你的腰背贴紧椅背，臀部也充分接触到椅子，这样可以减轻脊椎间盘压力。
血液病科医生：头发能不染就不染
染发已经司空见惯，大部分人都有过染发经历。可是血液病科医生却极力劝谏大家，能不染就不染！因为近18年来，医院都接治了因染发而引起的血液病！而且有的染发剂甚至可能会致癌。
正解：所以我们平常啊能不染就别染了，危害身体健康！如果实在是想染也顶多是半年一次！
眼科医生：优质太阳镜要常备
很多人认为太阳镜是装饰品，是为了看上去更美更酷！其实太阳镜更重要的是来保护眼睛的！避免阳光直射眼睛，在10:00-16:00这个时间段出门最好戴上你的太阳镜。
正解：1.应到正规眼镜店选择正规厂家生产的具有防紫外线功能的太阳镜。
2.戴上不能感觉头晕；
3.镜片的颜色选择，应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。一般的户外环境下可以戴灰色或棕色太阳镜，这两种颜色滤过性好，色彩感知也好。
4.建议3岁以下的宝宝不要戴太阳镜，6岁之前尽量少戴。
药剂师：不要重复用药
不要重复用药！小编在昨天的图文推送里专门有一篇写了哪些药物不能一起使用。功课没做好的童鞋今天再看一遍。生活中常见的药物性肝炎患者，很多都是因为自己擅自用药，更换联合药品和重复用药导致的！
正解：皮肤科医生：温水洗脸最好
正解：温水洗脸适用于四季。
肾内科医生：上厕所要勤快
长期憋尿，会让你的膀胱功能下降，肌肉收缩力减弱，容易出现排尿不畅、排尿缓慢、尿不尽等症状。如果你膀胱内尿液中有细菌，那么情况更糟。细菌容易上行至肾，引起肾盂肾炎，时间长了，可能导致肾衰。而且尿液中的毒素时常不能及时排出，会增加膀胱癌的发病几率。正解：
一定要及时排尿！
1.临睡前一小时内不要喝水；2.上床前记得先去排尿，让膀胱放空；3.如果你半夜觉得膀胱涨，一定要起夜排尿，注意多披点衣服，冬天别受凉了；4.早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。
肿瘤科医生：发霉食物要全部扔掉
对于勤俭持家过日子的人来说，最心痛的莫过于发现食物有点点发霉，扔了吧心疼，不扔吧又怕吃了不健康。记住，没发霉的地方并不代表没有霉菌！只是还没有泛滥，所以你看不见。
正解：因此，面包、水果或蔬菜如果发现它们发霉或腐坏了，最好是整个扔掉，为了健康还是“浪费”点好。
呼吸科医生：装修简单点
室内装修污染远比想象的可怕，室内污染包括化学、物理、生物、放射性物质四大类的50余种。真是装修污染猛于虎啊！
正解：1.新房入住前最好先“体检”
2.实木家具最环保。
3.通风一个月。大型、复杂的装修工程，最好通风一个月再住。
4.室内放置有益绿植，如长青藤、铁树可吸收苯和有机物，吊兰、芦荟等可吸收甲醛的植物。
消化科医生：少吃剩饭菜
很多人日常饮食都习惯将剩菜加热后继续食用，但专家指出，剩菜反复加热有害健康，易引发肠胃疾病，甚至中毒身亡。剩饭菜经过长时间的放置，容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质，会损害人体消化系统，导致胃酸、胃涨、头晕，严重的还可能导致恶心腹泻等中毒现象。
正解：1.尽量少吃隔夜饭菜。
2.炒菜存放不要超过12小时，且吃之前一定要彻底加热；
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