汤泡饭、吃太辣胃肠负担重
[首页][上一页][下一页][末页]选择页数12
有人喜欢把饭和汤水混在一起,吃汤泡饭,这样会使食物在口腔内还未嚼烂,就滑到胃里,加重胃肠道负担此外,吃汤泡饭也会让唾液分泌得少,不利于食物的消化,营养不能被完全吸收再加上味觉神经没有受到应有的刺激,胃肠道消化液分泌减少,最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良
支招:汤泡饭不适合长期吃,偶尔吃一次则要做到细嚼慢咽,从而减轻胃肠负担另外,最好能把吃汤泡饭的习惯改成饭前喝汤或喝稀饭饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,还能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消胃酸烧心是什么病化对于喜欢吃辣的人,可在吃辣前喝杯牛奶,保护胃黏膜对于胃肠不好或是身体燥热的人而言,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,可选择一些微辣的食品
简要内容:有调查显示,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍如果上述因素协同作用,则患胃癌的相对危险性更高张晔说,胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物
伤胃指数:★★★
人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性水果,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾胃酸过多会导致胃癌病比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,在空腹时吃,易引起“胃柿结石症”山楂味酸,能行气消食,但空腹吃太多,肚子反而更饿,并会加重胃病
油炸的食物因为质地比较坚硬,不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀,会影响它在胃和小肠中的消化食物经过油炸以后,大部分颗粒被包在油脂里,减少了和蛋白或淀粉接触的机会,因此较难消化,会加重肠胃负担,容易出现反酸、恶心等不适
边走边吃、边看边吃消化不良
为了节省时间,很多人的早餐都是在上班路上解决的,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样会让胃很不舒服“消化”是一项紧张而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果这时人体处于运动中,会大大分流了胃肠道的“电力供应”经常反胃酸怎么办,必定会影响到它的正常消化功能,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂同理,边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液,也会造成消化不良
适当吃辣能给健康加分,然而过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增
伤胃指数:★★
空腹吃酸性水果容易胃胀
支招:每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐胃最喜欢
伤胃指数:★
支招:有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人,不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,影响溃疡愈合
国外治疗白癜风白癜风专家有哪些