人还有第二个“大脑”？没错！它就是我们的肠道，它有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。
肠是人的“第二大脑”
事实上，肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心，比如我们最熟悉“饥饿感”。
幸福感受肠道控制？
你有没有发现，当饥肠辘辘的时候，人比较容易生气、消极？
你知道吗？控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。
大家在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。
为什么我们见到吃货有吃的就很开心？那是因为他们通常是比较爱惜自己肠道的人，当然更容易感到幸福了。而那些肠胃不好的人特别容易焦虑、烦躁，这其实也是生理影响心理的常见例子。
肠道是人体最大的排毒器官
肠是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障！
在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。
胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用；血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道成为三大屏障中最容易保养的，由于其还兼职人体“最大的排毒器官”，所以常健康必须肠健康！
肠道功能：任务繁重
在人体的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色。举例来说：
分解食物
在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。
吸收有益物质
通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，以保持适当的营养吸收。
排除有害物质
在吸收人体所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。
制造功能
肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。
保护作用
肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞，肠道淋巴组织就生长在这里。
它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态，那么人体就是健康的。
可一旦这种平衡被打破，各种各样的问题就会接踵让您的肠胃动起来、多吃东方素养、多排肠毒、快点去清理你的肠道吧！
如何肠寿？
在公司我有一个外号，叫做“三杯倒”。是早前因为工作的原因常常熬夜、饮食不规律，睡得晚起得早，常常要用咖啡等精神饮料提神。这样早上来一杯，下午吃过饭后犯困少不了再来一杯，加上有时候熬夜又一杯，每天喝完这三杯，工作才干完了，终于可以倒下睡觉了……
渐渐地我开始频繁胃痛，经常便秘、肠道还咕噜咕噜地响，因为便秘我感觉到自己的皮肤变得灰暗粗糙……以为自己这么辛苦该是变瘦了吧，结果我反而是“过劳肥”了、小肚腩都出来了。
前几天，公司另一部门的医院了，我也是心有余悸，幸好我及时悬崖勒马，注重养生。当然要亏得从谷物派营养师CC（个人）那里得来的一个方子了。
加上家人的“监督”，我后来已经甚少碰那些咖啡饮料的了，而是乖乖用绿茶枸杞雪梨粥替代。
绿茶一小勺，百合三四片，枸杞2勺，雪梨2个，糙米、薏苡仁、黑芝麻、山药、绿豆各一小把。
这是两人的量，因为我是上午一份下午一份，大家自己酌情下。枸杞不用多，每天20g左右就够了。
首先需要将绿茶磨成粉末状，绿茶粉末先不要下锅，其他食材全部一起下锅煮，先大火煮20分钟之后转小火继续煮45分钟，最后将绿茶粉末倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。这个粥熬法至关重要。
还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间绿茶枸杞雪梨粉后，明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。
不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，消失了，排便也通畅了，我现在是早晚各喝一杯，连续吃了两个多月。现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。真心觉得不错。
人就是有惰性，我一好点，就没那么大动力天天煮粥了，而且有时候要出差就没法喝了，可是另一方面又觉得咖啡饮料不能再喝了，所以决定搜搜万能的淘宝，还真给我找到个一样方子的，最重要是不含任何添加剂，没有防腐剂，喝了一下确定是真材实料，我决定了以后就用它了。如果你也需要，可以上淘宝搜店铺“谷物派北京那个医院治疗白癜风好呢北京的权威白癜风专家
