你是否感觉你体内毒素增加,皮肤变差,体重飙升,小腹隆起?那要留心自己是否便秘了。便秘对女人的危害很大,不仅会带来各种疾病,还会导致痛经、不孕不育、痔疮。为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美,充满活力;而有些人无论怎样节食美体,身材皮肤仍然看上去很糟糕?这可能就是便秘引起的。
便秘危害
第一,便秘导致痔疮和肛裂
长期便秘,排便过于用力使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。
第二,便秘损害我们地肝脏功能
大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,作为解毒器官地肝脏负担加重,长此以往,就会损害到肝脏功能。
第三,便秘可能造成不孕症
有关专家研究发现,长期便秘地女子地肠道可产生一种物质成分这种不正常地化学物质,可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统地功能,妨碍排卵,从而降低生育机会!
第四,便秘妨碍和谐性生活
便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,引起女性盆腔下坠,痛经、性欲减退、尿频尿急,将妨碍性生活地和谐!
第五,女便秘扼杀美丽
长期便秘使肝脏地负担加重,体内毒素得不到及时地排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑,皮肤变黑等。
第六,便秘容易患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
预防便秘的饮食方:
1、高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。
含膳食纤维丰富的食物有:麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。
注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘。
2、补充水分:多饮水。
建议:每天饮水可在ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。
3、供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。
4、增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便。
如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。
便秘速效方法是:金士力益生菌粉
所谓益生菌就是能活着到达小肠,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而改善肠道功能,改善排便状况的有益菌。益生菌是对身体健康有益的友善细菌,它们可以还原微生态平衡,改善消化道功能,强身健体,延年益寿。
益生菌有还原微生态平衡的作用,微生态平衡指的不仅仅是肠道,也包括整个人体,所以,对妇科炎症、咳嗽久治不愈等慢性炎症也有很好的调节作用。
益生菌要想真正在人体中发挥健康作用必须经过3个步骤
1.活着进入到肠道
2.在肠道中形成一定的数量
3.在肠道内定殖、生长。
酸奶里面的益生菌虽然很多,但95%的益生菌会在到达肠道的路上被胃酸、胆汁所杀死,无法真正的在在肠道中形成一定的数量并在肠道内定殖、生长。
金士力的益生菌所用菌种来自世界一流公司“丹尼斯克”,应用已经超过20年,产品采用九层包埋微胶囊技术,具有极强的耐胃酸、胆汁酸等特性,保证了足够数量活的益生菌能够直达肠道,并有效在肠道内定殖、生长,效果明显。
全球首款“五菌合一”益生菌保健品,包括两歧双歧杆菌,嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,乳双歧杆菌,嗜热链球菌,各种菌种合理搭配,保健功能强大。另外添加了菊粉—益生元作为益生菌的食物,有助于益生菌在肠道内定殖、生长。菊粉为寡糖类,不会被人体吸收,所以,糖尿病人也可以放心服用。
主要功能:
有效改善胃肠道功能、润肠通便、排毒养颜保肝护肝、延缓衰老提高免疫、促进营养物质分解与吸收
金士力益生菌粉功效:
1、特别针对亚洲人生理特点定制的产品配方,给您的肠道最贴心的呵护;
2、采用全球领先的生物活体稳定技术(国际专利),确保活菌在常温下持久保持活力;
3、菌株在人体肠道内定植能力强,效果明显、见效快,并有大量科学文献支持;
4、全球首款五菌合一产品,5株强效益生菌,产品功能更强大,给您肠道全方位的保护,适宜人群更为广泛;
5、选用欧洲进口优质综合益生元,保证其均匀分布于肠道各个部位,不仅避免由于单一益生元产酸产气而引起的腹胀、腹痛现象,同时可以益生菌提供充足的养分
6、功效经国家权威机构认证,国家食品药品监督管理局注册保健食品;
7、采用国际一流易撕膜包装,服用方便,安全卫生。
金士力益生菌粉成分:
嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、菊粉、异麦芽、葡萄糖、草莓果粉、草莓香精、二氧化硅、硬脂酸镁
保健功能:调节肠道菌群
适宜人群:成人肠道功能紊乱者
使用方法:每日一次,每次一袋。倒入温水(40℃以下)中冲服或直接食用。建议餐后食用,避免空腹食用。
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