您是否整日忙于工作而忽视了自己的胃？胃酸胃疼怎么办呢?答案就在下文，赶紧去了解一下！1油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，宜少吃。2生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，应尽量避免食用。3腌制食物腌制食物含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。4少喝咖啡咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应尽量避免食用。5多进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等，多进食含优质蛋白质及铁丰富的食物，适度进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。6最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。合理进食
有规律地进餐，少量多餐，每日3-4餐，注意定时定量，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。
细嚼慢咽可以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。Tips朋友们：胃酸过多会在胃内发生腐蚀作用，出现吞酸，反胃，吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，因此如果出现胃酸胃痛，请大家及时就医治疗。
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