51去旅游
51小长假即将来临，
这个假期，
相信不少人都计划好要外出旅游了吧，
但很多时候，
破坏你外出游玩好心情的，
不是人山人海的景区，
而是晕车！
晕车、晕船、晕机统称为——晕动病。
没错，这确实是一种疾病。
晕动病其实非常常见，
有些人是天生就晕车，
有些人则是后天在偶尔的某次晕车经历后就一发不可收拾。
No.1
人为什么会晕车/船/飞机？
这种现象是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆和旋转等任何形式的加（减）速运动，刺激人体的前庭神经而发生的。
人的耳朵不仅用来听声音，内耳中还有主管人体平衡的前庭感受器。气味、通风、颠簸等因素都会作用于前庭器。
造成人晕车的根本原因是，人体感受器与前庭器通过人体中枢神经传递给大脑的信号不一致，就会产生眩晕。
比如：在乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这种不一致的信息显然会让大脑混乱。大脑短期内处理不了，就会下达晕车指令。
No.2
怎样才能避免晕车？
使用晕车药：
治疗晕动病的药物主要为镇静止吐药，如苯海拉明、盐酸倍他司汀等。（请在医师指导下用药）
使用晕车贴：
晕车贴是一种外用防晕药物，应在上车前两小时就使用。
晕车贴应粘贴在耳垂根部的后凹处，药物通过此处的穴位快速进入体内，起到安神宁志、理气止吐作用。
使用晕车贴后如果出现皮肤潮红发痒、心跳加快等不适症状，应立即取下贴片。
禁忌：
6岁以下儿童不宜使用晕车贴；
6-15岁儿童每次仅可以使用半贴；
孕妇慎用。
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用食物解决晕车：
（1）口含生姜片：
生姜的辛辣味能够刺激神经，调节胃酸的分泌，阻止恶心，缓解人体晕车难受的情况。
可以将生姜片含在口中，也将生姜放在鼻孔下面闻，还可以按男左女右的方法将生姜片敷于内关穴穴位上（位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸处），均可起到防止晕车的效果。
（2）试试榨菜：
《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”
晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。
（3）出发前买个橘子：
将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，橘皮便会喷射出带有芳香味的油雾，可吸入10余次。
这种油雾能够抑制晕车恶心的症状，乘车途中也可照此法随时吸闻。
（4）独家秘笈—睡觉：
不论是成人或者儿童，睡眠永远是解决晕车最简单、最无害的方法。
即使无法在交通工具上入睡，易于晕车者也当在上车后静靠椅背、闭目养神、减少头部活动，远离这些易于导致晕动症发作的行为。
温馨提示：
51户外活动时要做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌、麻将等面对面近距离活动。进入人群密集或密闭空间时，建议还是要佩戴口罩。
在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。
在外出活动时，要根据天气、气温等变化注意保暖，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。
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