当代饮食越来越丰富，可是胃部的发病率却居高不下。不吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些常见的不良风俗在垂垂地增进着我们胃肠的承担。据统计胃部发病有日渐年青化的趋向，要是您属于以下这些人群的话，胃酸，就要警惕被胃找上门了哦。伤胃的行为和习惯有哪些？胃不好喝什么茶养胃比较好？
这5种人，易被胃病盯上：
1、精神压力大的人当人心理压力大、精神紧张时，容易导致胃酸和胃蛋白酶分泌增多，进而引起胃不舒服。要改善这种情况，首先要情绪减负，实在觉得不舒服，医院。
2、经常不吃早餐的人一般来说，胃排空前一天的晚餐需要6小时，如果不及时吃早餐，胃会长期处于空荡荡的饥饿状态。而且，胃酸和各种消化酶可不会闲着！没有食物，它们会去消化胃黏膜层，长此以往很容易得胃溃疡、十二指肠溃疡。
3、每餐吃得太饱的人经常吃太饱不只是增加体重那么简单，还有可能会撑出病！餐餐吃得太饱，胃总是处于饱胀状态，导致胃消化吸收功能下降，容易造成消化不好。
4、吃饭重口味的人吃饭太重口味，胃是会受到很大的伤害的。
5、吃饱就“动”的人有些人啊就是闲不住，吃饱就想动一动。但是，吃饱就运动，会延缓消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不好良。建议要吃完饭1~2小时再运动。
如果你也是这5类人之一，赶紧改，否则你的胃就别想好！
下面给大家介绍几个特简单小招数，让你轻松把胃养好~4个小招数，轻松把胃养好。
1、改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2、饭后站一站吃饱后老坐着会不利于消化，尤其是容易呕酸水或胃食道逆流的人。更不要趴着或者躺着，否则胃酸容易逆流到食道。因此，吃完饭要稍微站一会儿。伤胃的行为和习惯有哪些？胃不好喝什么茶养胃比较好？
3、平心静养人体胃部病症发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
4、每天两包茶这里说的茶不是普通的茶，是猴菇丁香茶，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选优质药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时健脾护胃。
俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化系统，是非常容易得病的。你的胃不舒服怎么来的，都是这些坏习惯导致的，想要命，别再一错再错啦！?可胃的健康，常常被我们认为是每个人的通病而忽视。即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃疼胃不舒服的“接班人”。
殊不知，胃是我们人体接触外界的消化系统，因此一旦出现某种状况，那么胃是要受到影响的。?同时胃也是人体能量和营养的一个关口，首关没有把控好，胃酸过多的原因，那么身体的其他脏器也会出现问题。
伤胃的10种行为：
1、边吃边说
食不言，胃酸过多的症状，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不好。与此同时，吃得快还容易造成食物烫了口腔和食管黏膜。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。?而且，高盐重口味食物会加重心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，后可能形成胃石。?因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。?饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5、“爱烟成魔”
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。?引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
6、药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，胃酸，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
7、饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃不舒服的基础常识。?
8、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。?胃是一个严格遵守“时间表”的，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
9、暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱。
10、爱咖啡，也爱浓茶
当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
浓茶和咖啡都会引起中枢兴奋，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃部炎症、胃溃疡的发生。伤胃的行为和习惯有哪些？胃不好喝什么茶养胃比较好？
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