临沂白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/index.html如果你觉得自己很长一段时间都清心寡欲好像要出家成仙了，如果你觉知到这是一个问题并且希望改变这个现状，那么今天氧气的文章是为你定制的。从医学的观点出发，每年都会有季节让人性抑郁（一般来说秋季压抑，春季相反）；体重增加、工作过度疲惫都会客观上影响我们的欲望指数。这里有几件事情可以做：第一件事：反思你的恋爱关系。你对伴侣满意吗？你的自尊心或身体形象是否限制了你真正想要亲密欲望？过去是否出现过此类问题？冷静的去思考回答这些问题，如果对这三个问题的回答均为“否”，就可以从其他方面去寻找原因了。为了让这篇文章更客观更具参考价值，氧气在一些已发表的论文和材料中找到了一些线索，在一位博士发表的论文章看到这样的结论：女性的性唤起在很大程度上取决于亲密关系，身体信任等多个因素都在相互作用，比如情绪健康，过往的经历，自尊心，身体/形象吸引力，生活方式以及目前关系所处的状态都会有影响。性冷淡另外一个会让我们很吃惊的原因是肠道健康有否。博士的观点认为，对xing行为的渴望始于肠道。判断肠道是否处于健康状态的标准是没有腹胀、没有感觉肚子里气鼓鼓、没有胃酸倒流的情况，口气也清新。再往深里讲，性冷淡可以理解为是肠道菌群失调（营养不良）的表现，尽管大多数人在想到xing唤起时并不一定会想到肠道。真实情况是，胃肠道系统对我们生活的方方面面包括我们做决策的流程、潜意识都有影响。肠道含有数十亿细菌。这些细菌对我们的消化和代谢而言就像蜂巢对蜂蜜一样：勤奋的蜂巢造就伟大的蜂蜜，均衡的肠道则可以优化胃肠功能并改善xing生活（及它的表现）。这些细菌负责产生激素，酶和神经递质。（例如血清素），对xing健康有重要影响。在氧气撰写这篇文章的时候我看到了很多研究都在分析肠道细菌与欲望之间的迷人关系。比如，在Sciencexpress上发表的一项研究中，生物学家证明肠道细菌可以调节小鼠的xing激素睾丸激素。同时在另外一篇论文看到益生菌酸奶（可以增加肠道中的“好”细菌）使雄性小鼠体内睾丸激素含量更高，欲望更强。所以往细里说，到底有哪些原因会导致肠道不健康或者性冷淡？总结来说有这三个：1.你的饮食习惯日常的膳食结构中如果有大量糖或过度加工食品（比如午餐肉那种你吃的时候完全不知道这东西最开始是由什么做成的）会影响肠道健康。从营养师的角度看，我们现在广谱抗生素的运用太过频繁，饮食过度加工的食物比例偏高：这种结合已经（减少了）我们消化器官微生物组中的细菌生态系统。而我们会用一些更次一点的替代品来弥补这个损失，比如吃非淀粉类的蔬菜和水果，发酵食品，比如泡菜，酸菜和康普茶。2.久坐的生活方式之前氧气看过一本教授的书《好肠道：控制体重，情绪和长期健康》，中间有一句话让我停下来细细品了好久：运动引起的一些生理变化，比如增加肠道蠕动。肠道会影响新陈代谢进而改变免疫功能，影响微生物群。曲线救国的方式呢就是可以多锻炼比如瑜伽可以让新陈代谢、xing生活的表现更好哦。3.药物比如抗生素就可能会损害肠道健康。抗生素的工作原理是阻断细菌产生，杀死细菌或阻止细菌繁殖。不幸的是，抗生素无法区分可能引起细菌感染的’坏’细菌和肠道内的好细菌。所以一刀切的方法让抗生素被我们诟病良久。益生菌是维持我们健康所必需的，在服用抗生素的时候，在医生的指导下也可同步服用益生菌以抵消这种影响。甚至有研究表明，益生菌足够的时候我们对悲伤情绪的感知都会变低，换句话说，我们变得更开心了。Amand张荔枝有话说：今天Amanda和大家隆重介绍我们的Wellness的新栏目。创办UniqueMe时尚很快就要迎来第五年，我们追求美与健康的初心始终如一。探索美的部分我们已经有完善的富有科学依据且实用的内容体系，经历过疫情加上我整个春天的时间都花在心理医生和医生的预约中，让我更
