在我国最常见的癌症里，胃癌排第二，而我国的胃癌人数还尤其多，包揽了全世界的40%。而其中，胃癌人群里的年轻人越来越多，近5年来19～35岁的年轻胃癌患者数量比30年前翻了一倍。这和如今年轻人不健康的生活饮食习惯有关。
当代年轻人饮食图鉴：早上来不及就不吃了，中午点份外卖或者有什么吃什么，晚上大吃一顿，火锅、烧烤、油炸食品等都是心头爱。熬夜、加班时还会加顿夜宵。黎培员说，三餐不规律，常吃高油、高盐、高脂、坚硬、粗糙、过于冷或烫的重口味食物，都会对胃黏膜造成损害。经常性地熬夜、久坐都不利于胃肠蠕动，影响消化功能。
抽烟、酗酒、常饮咖啡和浓茶，这些不良嗜好都会刺激损伤胃黏膜。当损伤超过胃黏膜的自我修复能力、打破平衡时，就会引起胃部不适。
俗话说胃三分治，七分养。胃痛、胃胀等胃病发作的时候，确实能够通过吃药缓解疼痛，但是想要胃部长期保持健康的状态，还是需要在日常生活中养好胃。想让胃好好的，有几件事最好少碰：
1、暴饮暴食
长期暴饮暴食，就会扰乱胃肠的正常工作，时间久了，胃肠就失去了正常规律，造成消化功能紊乱，引起胃肠道病变，甚至多余的“营养物质”堆积在体内，引起肥胖。
2、过度劳累
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使黏膜受到损害。注意减少工作量，多给自己喘息的机会，这样才更有利于身体健康。
3、晚餐过饱
早饭遗忘，午饭简单应付，晚上大吃大喝，睡前再来点夜宵，健康的消化系统往往就会被这样的饮食习惯给破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会使胃部肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
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