压力大又外食，辛辣、烤炸、油腻食物不忌口，容易刺激胃酸分泌、胃酸逆流，面对火烧心、胃闷痛，往往只是吃点胃药、胃散了事？部分胃药长期服用可能伤肝肾，还带来不少副作用，专家传授天然养胃法，在家这样刺激穴道，疏通消化系统有关的经络，改善逆流性食道炎！
食道发炎问题多，长期复发恐罹癌
胃酸反覆伤害食道，容易造成食道黏膜受损发炎，恶化成「逆流性食道炎」，除了造成胸口灼热、咳嗽、声音沙哑等症状，睡觉躺下时症状更严重，危害睡眠品质，平常睡觉将枕头垫高20～30公分，降低逆流性食道炎不适。
如果长期有逆流性食道炎症状却置之不理，一再复发可能形成巴瑞特氏食道病变，让机率大幅上升，医院资料，可能让癌病变风险比一般人高出30倍！胃酸肩负杀菌、消化溶解食物的重责大任，是一种强酸．而胃壁有黏膜和黏液保护，食道却没有，因此如果因为胃酸过多、老化或压力使食道括约肌松弛等因素造成胃食道逆流，就容易引起食道受伤、发炎。
刺激手臂心包经，改善逆流性食道炎
逆流性食道炎在中医观点中，是胃部中原本应该下降的「气」却反而上升，如果要根本改善，可以刺激手臂上的经络「心包经」，其与人体消化功能息息相关，透过刺激经络上的「内关穴」、「神门」等穴道，打通心包经，活化人体肠胃消化功能，可以改善打嗝、胃部不适、逆流性食道炎，而其他穴道也有相对应的健康效果。
改善逆流性食道炎，刺激穴道这样做
因为压力过大，也有逆流性食道炎的问题，利用在家自己刺激穴道，成功让症状痊愈，并且推荐给自己的患者，多数也成功控制逆流性食道炎，甚至有患者连便秘、腱鞘炎都得到改善。做法
1.坐在椅子上，将右手放在右大腿上，右手手心朝上。
2.用左手肘（鹰嘴突）利用自己的体重，缓缓地、仔细地按压穴道30秒再放开。
3.移动按压位置，持续往几个穴道进行按压。
4.换边，另一只手也这样做。
心包经各穴道对应效果
·内关：活化肠胃功能。
·神门：消除便秘。
·郄门：放松身心。
·尺泽：改善呼吸道功能，咳嗽、咳痰等。
·曲池：改善皮肤状态。
·手三里：消除手腕疲劳。
专家推荐Experts王玉清
按摩理疗师
从事疼痛理疗、养生按摩工作15年，具有丰富的实践经验。擅长运用推拿按摩、刮痧拔罐、艾灸足疗等中医传统手法，对风热感冒、肩周炎、关节炎、月经不调、失眠健忘、脾胃失调、肝胆郁结、气血瘀堵等症状具有显著效果。
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