在我们日常生活中，由于不良的饮食习惯，如频繁食用刺激性食物，以及不规律的饮食、或是暴饮暴食等，或是心里和精神不良应激的人群和受环境温度影响等多种原因，都会引起我们胃酸过多这种疾病。
它可以发生在任何年龄段的人群，常常会出现便秘、恶心、嗳气、上腹部疼痛、食欲下降等症状，从而影响到我们的工作与学习，所以我们一定要重视起这种疾病。那么胃酸过多如何调理呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
烧心反酸？小心胃酸过多，教你4个方法拯救你的胃！
胃酸分泌过多导致的胃酸过多症状有：
症状一：反酸
胃酸过多的人经常会出现反酸的情况，即胃内容物经过食管反流达到口腔。
这时候口腔内可感觉到出现酸性物质，口腔黏膜产生麻木感以及舌头麻木的情况。
症状二：烧心
烧心是消化系统最为常见的症状之一，在胸骨后方和心窝等处有烧灼样的感觉叫做烧心。
症状三：胃灼烧：胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，此症状较常见于功能性消化不良、十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
那么当出现胃酸烧心时要怎么缓解呢？可试试下面3个方法。
1、拍打腹部
出现胃酸烧心症状难受时，可先用手轻轻的拍打腹部位置，因为有的人烧心胃酸是由于消化不良引起的，当有胃反酸时，反复揉摸自己腹部后就会有所好转。如果缓解不明显的，可自己轻轻的平躺一会，慢慢的这种胃酸烧心的感觉也会减轻消退。
2、饭后嚼口香糖
有胃酸烧心症状的患者，可在饭后马上嚼口香糖，这样不停的咀嚼，吞咽的唾液可冲走涌上食道的胃液，从而让回流入胃中的胃酸得到稀释，以消除烧心的感觉。
另外，食用苏打饼干也可缓解胃酸烧心症状，因为小苏打是碱性的，它有中和胃酸，暂时缓解烧心症状的效果。
3、合理饮食
如果经常易出现胃酸烧心症状的患者，平时要注意避免吃辛辣刺激之物，而应多吃一些清淡的蔬菜水果，蔬果对于烧心反酸有很好的缓解作用。
不过要注意要蔬果的选择，如有的人喜欢吃水果，但却喜欢吃热带水果，而热带水果有的是易引起上火症状的，要尽量少吃，建议可以吃一些偏凉性的食物，可改善反酸情况。
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