不少人在炎热的夏季都依靠冰凉的饮料来让自己降温，但是长期摄入糖分过高的饮料会给身体带来一定程度的健康影响。所以很多人都会用苏打水来代替饮料，但是你了解苏打水吗？
苏打又称为碳酸氢钠，主要在人体内提供碱性物，可以平衡人体内的酸碱度，但是除了这个功效之外，苏打水还有很多其他效果，那么，喝苏打水对人体有哪些作用呢？
第一、有利于中和胃酸
生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。
第二、美容养颜
苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。
第三、帮助消化
当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。
第四、缓解痛风
痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水，有利于缓解痛风症状。
生活中不少人都有喝苏打水的习惯，虽然苏打水对人体健康有一定的好处，但是任何健康食品在食用时都有注意事项，苏打水也不例外。那么，喝苏打水有什么需要注意的呢？
首先，不能用苏打水来替代日常的饮用水，不能过量喝苏打水。苏打水并非适合每个人，如果喝过量的话会对身体造成伤害，过量的苏打水容易引发心血管方面的疾病。
其次，有些人不适合喝苏打水。大量的苏打水容易使人体吸收过量的钠，因此，患有高血压、肾脏疾病、高血脂的人不适合喝苏打水。此外，胃酸分泌过少的患者也不适合喝苏打水。
最后，喝苏打水不要过分迷信。饮用苏打水不能改善机体的酸性体质，而且酸性和碱性体质的说法也是错误的，不要过分迷信。
其实我们对日常饮水的要求只有干净、充足两大点，即使是喝苏打水，也要保证这两点，所以喝水关键还是在于喝进身体里的水质量如何。不过市场上的苏打水价格相对高一些，天天喝恐怕过于耗费成本，那么只考虑饮水质量的话，为自己和家人购入一款净水器就足够满足日常需要了。
净水器可以过滤自来水中的杂质、在一定程度上消灭细菌，为我们提供更为卫生安全并且即时方便的饮用水，在保证您和家人的健康生活品质方面可谓经济又实用。
编辑
清风
来源
39健康网
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