今晚很凉爽啊有木有
吃过晚饭在河边、湖边走一走
不仅能享受夏日惬意的晚风
还能享受美呆的晚霞风景
那是相当满足有木有
天呐，下班路上真心被惊艳了
再来一组晚饭后的美丽晚霞
错过的就真的可惜了
不过看这样子
明天肯定又是个火燎火燎的天
大家不要被今天的凉爽骗倒了
其实上周副高已经初露锋芒
在苏城上演高温了三连击
周末云层较厚为大伙儿遮挡了阳光
中断了连日的高温
但局部阵雨加大了空气湿度
还是让人感到闷热不舒服
于是周末，大多都躲在了室内
可能在今天午后雨水的打压之下
气温乖乖的保持在低位
体感舒服了不少
目前有所减退的副热带高压正在蓄势增强
预计明天受副高边缘影响
苏州以多云天气为主
午后到上半夜可能有雷阵雨出现
所以大家下班时还是要对
可能不期而遇的雷阵雨有所防备的
好了，接下来要说的重点消息
你可能听到就有点蔫了
今天清晨6：00
中央气象台发布高温黄色预警
预计，7月10日白天，华北中南部、黄淮西部、西北地区东部、内蒙古西部、甘肃北部、新疆北疆南部和南疆盆地、四川盆地西部、重庆北部以及浙江、福建、海南等地有35℃以上的高温天气。
其中，河北中南部、内蒙古西部、甘肃北部、宁夏中北部、山西西南部、陕西关中地区、浙江东部、福建东部以及新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。
坏消息是全国已经迈进40℃步伐
好消息是全国高温预警里
根本没有提到苏州嘛
轻呼一口气
但是真正的坏消息是
本周三就正式进入伏天
一年中最热的日子来了
而且一来就是40天的加长版
根据最新气象预报
极可能本周三也就是入伏这天
重启高温日
珍惜今天的雷阵雨
珍惜明天的闷热
因为后天就开始真的热
稳步上升
平均最高气温36℃
最低气温都要29℃
！！！
好了，来来来数一下
啥时候能出伏
今年的初伏在7月12日至7月21日，有10天；
中伏从7月22日开始，一直到8月10日，有20天；
末伏从8月11日一直到8月20日，有10天。
预计周三入伏日
晴到多云，高温重启
大家准备好防晒霜哦
或者准备好调味料
随时可以品尝面拖红烧大排
孜然天然烤肉皮
想要配菜，就准备一个鸡蛋
毕竟方便携带嘛
其实别说烤肉了
天一热，根本就没有胃口好嘛
五个最佳送给你
▼▼▼
应对夏季闷热的最佳食品
健康饮食专家提示
夏季饮食应该以开胃为主
可以多吃一些蔬菜
一、最佳调味品
食醋酷暑盛夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。
对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，有助于解除疲劳，保持充沛精力。
二、最佳蔬菜
苦味菜苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。
三、最佳汤肴
番茄汤番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用，最适合男子服食。
四、最佳肉食
鸭肉其奥妙在于鸭属水禽。性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低热、虚弱、食少，大便干燥和水肿等多见于夏季。
五、最佳饮料
热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
这里介绍的这些食物
都有开胃、解暑的功效
适合你在夏季食用
晚报君提示很多人到了夏季
为了解暑会吃很多凉食物
例如冰淇淋、汽水等等
这些食物虽然吃起来很舒服
但会给肠胃带来不小负担
如果常吃势必会给健康带来伤害
所以，夏季饮食切记不可贪凉
来源：姑苏晚报叶永春王亭川苏州气象
心静自然凉
请你冷静的点个zan↓
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