孕妈胃酸反流怎么办？

1、胃酸是什么原因引发的？

1.怀孕引发括约肌松弛，胃酸返流而至

怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。导致胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引发的。

2.逐步变大的子宫压迫肠胃，导致胃酸更容易返流。

妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而致使胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

2、小妙招：胃酸、胃烧痛怎么办？

1。白天应尽可能少食多餐，使胃部不要过度膨胀，便可减少胃酸的逆流。

2。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

3。睡觉时，尽可能以枕头垫高头部15厘米，以避免产生逆流。

4。传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。

5。孕妇体重若太重，应减少本身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食品或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食品例如：面包。

6。若有吸烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，由于吸烟会加速胃酸的分泌。

7。油炸或油腻食品会引发消化不良；酸性食品或醋会使胃炽热加重，孕妇皆应尽可能避免。

8。茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加重胃酸的回流，亦应避免。

9。过冷或过热食品及辛辣食品，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

10。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；另外，富含锌的食品亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

胃酸孕妈要少吃图片食品哦，咳咳，不是故意的。

孕妈 胃酸 反流怎么办？