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《易经》养生大道
点击音频，即可聆听（播讲者：杭凯）
现代人十之八九胃都不好，即使再强调三餐的重要性，强调身体的养护也有很多年轻人不往心里去，所以要教给大家一些最简单的方法，让老年人跟年轻人都能轻松操作，并且真地帮助大家解决日常生活中经常遇到的问题。
胃痛是胃病最常见的表现，针灸治疗效果非常好，而且每次也就三四个学穴，患者也不遭罪。在家里针灸不易操作，我们就可以点按这些穴位，作用是相同的，只是作用的时间要长一些，次数要多一些。
中脘和足三里是治胃的圣穴，胃痛无论虚实，都可以通过这两个穴位来治疗。中脘位于身体的中央，就像一个国家的中心，所以它能调理四面八方的气机，同时它又离胃特别近，对胃病的作用很直接。
有一个朋友一提胃痛就痛心疾首的样子，他的胃倒是没什么大病，就是有的时候会痉挛，疼起来一阵一阵的，疼十几秒，又停十几秒，他说：“说不疼就马上不疼了，但是我要用那十几秒来养精蓄锐，因为马上又会疼的，给攒够力气才能应付，我想女人生孩子阵痛可能就这种感觉吧。”他是个不爱吃药的人，很想通过中医按摩的方法解决一下这个问题。我告诉他除了中脘、足三里两个穴外还要加一个梁丘穴。要找这个穴先屈膝，在大腿外侧，髌骨上面两寸的地方。这个穴肌肉很丰厚，按的时候要用点力气才好。一般按个十五二十秒，松开，再按。“丘”一般是小土堆，梁丘穴位置上的肌肉也是突出来的，只有胃经的经水畅通了，能越过这个高出来的小丘上下流动我们的胃才能好。
这个朋友又说他平时胃酸比较多，有时就躺在床上头歪向床外，然后张开嘴，酸水就顺着嘴往下面放的小盆里流，流得都吓人。我说这好办，你再加公孙穴就可以了。
找这个穴的时候我们可以顺着大脚趾后面最突出的骨头往后摸，摸到下一节突出来的骨头前就是了。一般胃不好的人按这个地方的时候痛感都会很明显。
像足三里、中脘这样的穴位要常按，胃不好的人要当成保健穴每天按摩，个别症状突出时就加上梁丘、公孙。要注意的是，如果按压中脘觉得这个穴位的地方疼痛更厉害的一般是实症，虚症的话按了会觉得舒服。但无论虚实这个穴位是都有效的。
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