胃酸在我们体内可以帮助消化食物，但如果胃酸分泌过多就会伤及为内部的组织结构，并产生不适症状，那当胃酸过多时，我们该怎么吃，日常生活中要注意些什么，下面大家可以一起来看一下饮食原则1.胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油、菠菜、油菜、包菜等，少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等2.胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。如豆浆、粥类等膳食，都能稀释胃酸、保护胃黏膜3.高脂食物和甜食均能引起胃酸分泌增加，因此需低脂、低糖饮食4.避免摄入刺激性食物。如大蒜、洋葱、巧克力、柑橘类水果、薄荷、西红柿等5.定时进餐。零食会刺激胃酸增加，不宜吃零食6.多吃素菜和粗纤维食品，如芹菜、香菇等；戒吃辛辣、油炸‘烟熏食物。以及过酸过冷等刺激强烈的食物7.不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。少食多餐，尽量不要出现饿到腹痛的情况日常保健养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食；避免烟酒，睡前不吃东西，不吃冰冻和过热食物，饮食温度适中；睡觉是将头部或床头垫高；调节工作节奏，保证充足睡眠。另外，加强运动，增强体质。胃酸过多时的宜吃食物牛奶、小米、大米、百合、黑米耳、佛手瓜、金针菇、荞麦、胡萝卜、瘦猪肉、鸡蛋、山药、黑米、南瓜、红枣、土豆、茼蒿、包菜、空心菜、石榴、菠菜、香菇、白菜、苏打粉胃酸过多时的忌吃食物芹菜、醋、红薯、冰淇淋、韭菜、可乐、柠檬、酸菜、李子、白酒、山楂、咖啡奶酪、辣椒、蛋糕、豆瓣酱、皮蛋、臭豆腐、腊肉下面是给大家推荐几道在营养功效上有助于缓解胃酸过多的饮食芝麻拌芋头/菠菜小银鱼面/茼蒿饭/山药南瓜羹/白果覆盘子猪肚汤/木耳丝瓜汤/小米燕麦粥/蜜汁红枣山药百合/菠菜西蓝花汁/小米山药粥/奶香红枣黄米粥/肉末南瓜土豆泥/薏仁黑米豆浆/包菜苹果蜂蜜汁/苦瓜胡萝卜蛋饼/茼蒿黑木耳炒肉/鸡丝荞麦面?如果您喜欢这篇文章，欢迎分享到朋友圈?评论功能现已开启，我们接受一切形式的吐槽和赞美?您下期想看什么内容，欢迎留言哦！如果您有最新医学资讯，更多脾胃偏方、饮食疗法！欢迎投稿至小编邮箱：qq.儿童白癜风能治好吗北京治疗白癜风哪个医院好
