脾胃是我们的“五脏”之一，也是我们的淋巴器官，在我们胸部的左上端。它是我们人体的血库，负责我们血液的储蓄和运转，必要时候还能造血，甚至我们血液中的有害物质，脾胃也能消失大部分。脾胃对于我们来说可谓是非常重要。但是我们大部分人脾胃都较为虚弱。
如果你发现身上出现以下几个症状，那可能代表你的脾胃虚弱了。
症状一：睡觉流口水
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。
很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。
中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
症状二：消瘦或者肥胖
脾主肌肉，肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得。当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。
另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。
身体太瘦，是因为脾虚不能运化营养物质，难以吸收。
而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
症状三：便秘或者大便稀溏
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食，口中无味。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
症状四：胃痛，胃酸，胃胀
肠胃不好的人，容易发生胃痛，胃酸返流，胃胀，肠鸣，食欲不振，恶心呕吐等等现象。
胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉，而胃黏膜充血、胃酸过多，又会引起烧心感。
通过食疗来调理脾胃:
1、胡萝卜
胡萝卜中含有特别多的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种脂溶性物质，一般和排骨等肉类食物一起炖汤是特别好的。这样不仅能达到暖胃的效果，而且还能吸收肉中的香气，味道也会更好。可以说胡萝卜不仅能帮助脾胃不好的患者抵抗胃溃疡的情况，而且还能保护人体胃粘膜组织，此外还能保护胃部细胞的活跃性，从而能降低胃部病变的情况。
2、莲藕
莲藕属于寒性的食物，但是营养比较丰富，其含有丰富的钾、钠、以及磷等一些微量元素，而这些元素有健脾胃的功效。并且，还能改善胃炎所引起的呕吐等一些情况，适合胃病患者，平时可以多吃吃。
、包心菜
包心菜中含有特别多的维生素C等一些营养成分，而这些营养物质能帮助人体止痛以及促进溃疡愈合，也能健脾胃，消肿。包心菜和薏米、蜂蜜一起煮是最好的，这样不能减轻胃痛，而且还能保护胃粘膜，对脾胃不好的患者有着一定的调理作用。
4、西兰花
西蓝花中含有的维生素以及一些微量元素是特别多的，而这些物质对人的脾胃有一定的护理作用。这样在一定的程度上是能保护人体的胃部情况，也能提高胃部的抗病能力。因此，在平时可以多才吃一些西兰花来改善脾胃的情况。
言说于此，您会发现，饮食对于身体的影响很大，需要注意。
俗话说得好，“药补不如食补”，食疔也是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
它不仅不需要病人吃苦涩的药物，接受痛苦的针剂，还能让人一饱口福，深受老百姓的欢迎，已成为寻常百姓乐手接受的治病方法。
食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，以准确搭配及精心制作而发挥其天然功效；日积月累，便协助人体激发了自我痊愈的能力，从而获得由内而外的自然健康。
中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。
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要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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