胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡以及慢性胃炎等疾病。
胃酸反流症状
①反酸
胃内酸性内容物反流而成,常常是由于胃酸分泌过多而引起，胃酸反流至咽喉会引起咽喉发炎，口腔有酸味。
②烧心
胃酸反流刺激食管黏膜产生胸骨后灼热感.，疼痛，类似心绞痛。这是胃酸刺激食道，会导致食道发炎，甚至形成疤痕出现。
阻止胃酸过多胃酸反流9个妙招
①饭后嚼口香糖
咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，可消除灼烧不适的感觉。（注意每次嚼口香糖不能超过15-20分钟）
②面食为主
如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。
③不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。特别是高度酒，更易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
④不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
⑤饮食要正常
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。令胃酸更易向上倒流。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
⑥控制体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
⑦注意休息，保持心情愉悦
如果紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
⑧少食多餐，多食清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要忌口，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
⑨注意保暖
对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于老胃病们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
国医堂专家温馨提醒：
胃肠疾病不可轻视，
如果发现胃肠不适，
一定要及时就医，
别让胃肠病常伴身边！
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名医档案初文学胃肠专家
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毕业于上海第二医科大学医疗系，从事消化道疾病临床研究治疗工作四十多年，具有丰富的临床经验，得到了患者的广泛赞誉。
擅长：运用现代医学的诊断技术与传统中医辨证论治相结合的方法诊治各类消化性疾病，尤其对急慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、结肠炎、幽门螺杆菌、胃肠息肉、早期胃肠癌等胃肠疾病的治疗具有丰富的诊疗经验。
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