自然疗法或能帮助胃灼热和胃酸倒流患者。
胃酸倒流是胃酸向上逆流进入食道，导致心脏后方的部位有烧灼感。這種胃酸倒流的症状称为胃灼热，患者可能会非常不舒服和疼痛。有很多用于治疗胃灼热和胃酸倒流的非处方药和处方药，但也有许多天然药物可以用于偶尔出现的胃灼热。
小苏打大部分家庭都备有小苏打，用于烹饪和除臭。胃灼热是食道中的胃酸引起的，可以通过将碱性物质引入咽喉帮助缓解。小苏打（碳酸氢钠）的pH值为7.0，是碱性物质。它的高pH值可以中和食道里导致胃灼热的胃酸。
材料：
1/2至1茶匙小苏打
8盎司淡水
做法：
将小苏打和水混合，直到小苏打溶解。根据需要使用，这种混合物每天最多可摄入七次。不应该使用超过一个星期，因为它含盐量高，可能会引起肿胀和恶心。
芦荟汁大多数人都知道芦荟植物可用于治疗轻度烧伤和晒伤。芦荟可减轻炎症，可用于治疗胃酸倒流症状。当胃和食道的内壁受到刺激和发炎时，会引起胃灼热。
芦荟汁可以帮助平息炎症和减少胃灼热。芦荟汁具有通便作用，因此要购买已去除通便成分的芦荟汁，这是很重要的。芦荟汁可以是冷饮或室温，应在进食之前饮用。
苹果醋虽然听起来像是悖论，但胃酸倒流很多时是由胃酸过少引起的。这是因为胃酸会使食道下方紧闭，如胃酸不足，食道就不会闭合，胃酸就会逆流到喉咙。在这种情况下，向胃内注入更多的酸可能会阻止酸反流。饮用未经过滤的苹果醋，其酸性可以防止这种类型的胃酸倒流。
材料：
1汤匙苹果醋
6至8盎司淡水
做法：
将苹果醋和水混合，每天喝两三次，在饭前和睡前饮用。如果这不能减轻胃灼热或使症状恶化，请停止这种疗法，因为它可能会使问题加剧而不是消除它。
姜研究显示，姜除了可以缓解恶心和舒缓胃部之外，还可用作酸性缓冲剂，减轻胃灼热症状。可以用新鲜的生姜制成茶，或者购买传统的姜茶茶包。在饭前饮用最为有效。
材料：
3片硬币大小的新鲜生姜
2杯水
做法：
将姜片放入微沸的水中，煨30分钟。在进食的20分钟前饮用，以收养胃功效。
芥末芥末是大多数家庭常备的调味品。虽然它通常用于像热狗这些会引起胃灼热的食物，但它本身是碱性。因此，芥末或可帮助减轻胃灼热症状。在正餐前摄取，还会有预防胃灼热的作用。
只需从容器中舀出1茶匙食用即可，不需混合什么。胃灼热和胃酸倒流的疗法没有比这个更简单的了。
杏仁杏仁是碱性坚果，可能有助于减少胃酸倒流。虽然目前还没有明确的研究可以确定杏仁是否可以减轻症状，但多年来一直有流传着其抗酸特性的非正式证据。至少，杏仁是低酸饮食的一部分，可以帮助预防胃灼热发作。
据说在饭后或食用零食之后直接吃3至4粒杏仁，可以消除一些人的胃酸倒流症状。杏仁由于含有蛋白质和健康的脂肪，也被认为是健康饮食的有益成分。
洋甘菊茶洋甘菊茶因具有镇静作用而广为人知。消除压力可能有助于减轻胃酸倒流。洋甘菊茶也可能有助于减少胃部炎症。这种茶或可帮助平衡酸度。
材料：
1茶匙洋甘菊茶
1杯开水
蜂蜜或柠檬（用于调味）
做法：
首先将水煮沸。转小火，拌入洋甘菊花瓣。煨45秒后离火。让花瓣再浸泡一至两分钟，然后将液体过滤，倒入杯中。添加蜂蜜或柠檬以调味。
口香糖咀嚼无糖口香糖，也被证明有助于防止胃灼热和胃酸倒流。饭后咀嚼无糖口香糖会刺激口腔中产生唾液的腺体。多余的唾液能稀释和消除逆流到食道的胃酸。研究显示，这一过程减轻了慢性胃酸倒流患者的症状，并可以帮助偶尔出现胃灼热和胃酸倒流的患者。
其他可考虑的方法小苏打、苹果醋、洋甘菊茶和姜等自然疗法，可能可以有效消除胃酸倒流症状。除了使用自然疗法治理胃酸倒流症状之外，改变特定的生活習惯和注意饮食方式，也可帮助对抗胃灼热症状。
胃灼热和胃酸倒流往往会发生於夜晚躺在床上的时候。这是由于重力导致胃酸逆流进入食道。使用额外的枕头垫高头部，或在床垫的头部方向下面放置砖块，可以减少夜间胃酸流的症状。除此之外，在就寢的3至4小时前开始不吃东西，或可有助于减少胃灼热。
注意饮食方式也有助于缓解胃灼热。咬小口的食物比咬大口更容易消化，花多些时间吃一顿饭可以减轻压力。避开某些食物，如酸度高的西红柿或柑橘类水果，也可以减轻胃酸倒流。
紧身衣服可能会引发胃灼热。坐下时，紧贴腰部的衣服会对胃部产生压力。这可能会无意中将胃酸推入食道，引起胃灼热。如果患有慢性胃酸倒流，最好穿宽松舒适的衣服。
吸烟和酒精都是会加重胃酸倒流的习惯。香烟和酒精中的尼古丁会使食道下括约肌松弛，使胃酸逆流到喉咙，引起胃灼热。戒烟和戒酒除了可以减轻胃灼热外，还具有广泛的健康益处。
Натуральныесредствамогутпомочьлюдям,страдающимизжогойикислотнымрефлюксом.
Кислотныйрефлюксвозникает,когдакислотаизжелудказабрасываетсявпищевод,чтообычновызываетчувствожжениявобластисердца.Этотсимптом,которымпроявляетсякислотныйрефлюкс,называетсяизжогойиможетбытьдостаточнонеприятнымиболезненным.Несмотрянато,чтодлялеченияизжогиикислотногорефлюксасуществуетмножествобезрецептурныхпрепаратов,атакжепрепаратов,отпускаемыхпорецепту,имеетсяибольшоеколичествосредствнатуральногопроисхождения,которыеможноприменятьприэпизодическивозникающейизжоге.
ПищеваясодаПищеваясода–этоингредиент,которыйимеетсяпрактическивкаждомдомеииспользуетсявприготовлениипищидлядезодорации.Изжогавызванакислотойвпищеводе,апопаданиевпищеводщелочноговеществавэтомслучаеможетпомочь.ПищеваясодаилибикарбонатнатрияимеетуровеньрН7,0,чтоделаетеещелочнымвеществом.ВысокийуровеньpHнейтрализуетжелудочнуюкислотувпищеводе,котораяявляетсяпричинойизжоги.
Ингредиенты:
0,5-1ч.л.пищевойсоды
стаканпитьевойводы
Инструкции:
Смешайтеводуипищевуюсодудоеерастворения.Этусмесьможноупотреблятьдосемиразвденьпомеренеобходимости.Еенельзяиспользоватьдольшенеделииз-завысокогосодержаниясоли,котораяможетвызватьотекиитошноту.
СокалоэвераБольшинстволюдейзнакомысприменениемэтогорастениядлялечениялегкихожогов,втомчислесолнечных.Алоэуменьшаетвоспалениеиможетиспользоватьсядлялечениясимптомовкислотногорефлюкса,посколькуизжогавозникаетприраздраженииивоспалениислизистойоболочкижелудкаипищевода.
Сокалоэможетуменьшитьвоспалениеиизжогу.Онможетобладатьслабительнымдействием,поэтомуважноприобретатьсокалоэ,изкоторогоудаленкомпонент,обладающийслабительнымэффектом.Сокалоэследуетпитьпередедойхолоднымиликомнатнойтемпературы.
ЯблочныйуксусЭтоможетпоказатьсяпарадоксальным,нокислотныйрефлюксчастовызванналичиемвжелудкеслишкомнебольшогоколичествакислоты.Обычноналичиекислотывжелудкеявляетсясигналомдляплотногосмыканиянижнейчастипищевода.Когдажедостаточногоколичествакислотывжелудкенет,пищеводнесмыкаетсяикислотазабрасываетсявгорло.Вэтомслучаевведениебольшегоколичествакислотывжелудокможетпредотвратитьрефлюкс.Благодарякисломусоставусырогонефильтрованногояблочногоуксусаможнопредотвратитьэтоттипрефлюкса.
Ингредиенты:
1ч.л.яблочногоуксуса
-млпитьевойводы
Инструкции:
Смешайтеяблочныйуксуссводойипринимаетепередедойдва-триразавденьипередсном.Еслиэтонеуменьшаетизжогуилиухудшаетее,прекратитеприемэтогосредства,посколькуоно,вероятно,способствуетизжоге,анеустраняетее.
КореньимбиряИсследованияпоказывают,чтокореньимбирянетолькооблегчаеттошнотуиуспокаиваетжелудок,номожетдействоватьвкачествекислотногобуфераиуменьшатьсимптомыизжоги.Чайможноизготовитьизсвежегокорняимбиряилиприобрестиготовыйимбирныйчайвпакетиках.Максимальныйэффектэтогочаяпроявляетсяприупотреблениидоеды.
Ингредиенты:
3кусочкасвежегокорняимбиря
2стаканаводы
Инструкции:
Добавьтекореньимбирявкастрюлюскипящейводой.Кипятитенамедленномогневтечение30минут.Выпейтечайза20минутдоеды,чтобыонуспелоказатьуспокаивающеевоздействиенажелудок.
ГорчицаГорчица–этоприправа,которуюможнонайтипочтивкаждомдоме.Несмотрянато,чтообычноееупотребляютспищей,вызывающейизжогу,например,схот-догами,насамомделеэтощелочнойпродукт.Посколькугорчицасамапосебеявляетсящелочной,онаможетбытьполезнойдляуменьшениясимптомовизжоги.Известно,чтоеслипринятьгорчицупередедой,тоонапоможетпредотвратитьприступыизжоги.
Простосъешьте1ч.л.горчицыпрямоизупаковки.Ненужнонисчемсмешивать.Лекарстваотизжогиикислотногорефлюксадействуютненамногосложнее.
МиндальМиндаль–этощелочнойорех,которыйможетпомочьуменьшитькислотныйрефлюкс.Несмотрянаотсутствиеопределенныхисследований,которыеобъясняютегоспособностьуменьшатьизжогу,многолетниенесистематизированныенаблюденияподтверждаютантацидныесвойстваминдаля.Какминимумминдальявляетсячастьюнизкокислотнойдиеты,котораясамапосебеможетпомочьпредотвратитьприступыизжоги.
Былозамечено,чтоупотребление3-4миндальныхореховсразупослеприемапищиилизакускиустраняетсимптомыкислотногорефлюкса.Благодарясодержаниюбелкаиполезныхжиров,миндальтакжеявляетсяполезнымпродуктомздоровогопитания.
РомашковыйчайРомашковыйчайширокоизвестенсвоимуспокаивающимэффектом.Снижениестрессаможетпомочьуменьшитькислотныйрефлюкс.Ромашковыйчайтакжепомогаетпривоспалениижелудка.Возможно,чайпомогаетсбалансироватьуровенькислотности.
Ингредиенты:
1ч.л.ромашковогочая
1стаканкипятка
Медилилимонповкусу
Инструкции:
Приготовьтечайизромашки,доведяводудокипения.Затемуменьшитеогоньидобавьтелепесткицветковромашки.Кипятитечайвтечение45секунд,азатемснимитесогняидайтенастоятьсяещевтечениеоднойилидвухминут.Перелейтечайвчашку.Добавьтемедилилимонповкусу.
ЖевательнаярезинкаБылопоказано,чтожевательнаярезинкабезсахарапомогаетприизжогеикислотномрефлюксе.Жеваниерезинкибезсахарапослеприемапищистимулируетслюнныежелезы,расположенныевполостирта.Избытокслюныразбавляетиустраняеткислоту,котораязабрасываетсявпищевод.Исследованияпоказывают,чтоэтотпроцессуменьшаетвыраженностьсимптомовупациентовсхроническимкислотнымрефлюксом,ипомогаетлюдям,укоторыхприступыизжогиирефлюксвозникаютэпизодически.
НачтоещеобратитьвниманиеПривозникновениисимптомоврефлюксаэффективнымисредствамиихустранениямогутбытьтакиенатуральныесредства,какпищеваясода,яблочныйуксус,чайизромашкиикорняимбиря.Вдополнениекиспользованиюнатуральныхсредствважнымдляборьбыссимптомамирефлюксаявляетсяустранениеопределенныхпищевыхпривычекивниманиекпринимаемойпище.
Какправило,изжогаикислотныйрефлюксвозникаютночью,вположениилежа.Этопроисходитиз-засилытяжести,котораяпозволяеткислотеизжелудкапопадатьвпищевод.Уменьшитьсимптомыкислотногорефлюксаночьюможно,приподнявизголовьекроватиспомощьюдополнительныхподушекилипоместивбрускиподматрас.Вдополнениекэтомууменьшитьизжогувночноевремяможно,еслипрекратитьприемпищиизакусокнепозднее,чемзатри-четыречасадосна.
Длятогочтобыуменьшитьизжогу,нужнобытьвнимательнымкприемупищи.Маленькиекусочкипищилегчепереваривать,чембольшие,абольшаяпродолжительностьприемапищиможетуменьшитьстресс.Избегайтеопределенныхпродуктов,которыеимеютвысокуюкислотность,например,томатовицитрусовых,этотакжесократитчастотувозникновениякислотногорефлюкса.
Вызватьизжогуможетиобтягивающаяодежда.Одежда,котораяплотноприлегаеткталии,вположениисидяначинаетдавитьнажелудок.Этоможетспособствоватьнепроизвольномузабросужелудочнойкислотывпищеводивызватьизжогу.Есликислотныйрефлюксявляетсяпостояннойпроблемой,толучшеноситьсвободную,удобнуюодежду.
Курениеиалкоголь–этопривычки,которыеидутрукаобрукускислотнымрефлюксом.Никотинвсигаретахиспиртмогутослабитьфункциюнижнегосфинктерапищевода.Этоможетпривестикзабросукислотыизжелудкавпищеводивызватьизжогу.Помимоуменьшенияизжоги,прекращениекуренияиупотребленияалкоголяприноситидругуюпользудляздоровья.
预览时标签不可点