北京中科中医院 http://www.zhutihunli.com/about/yyjj.html准妈妈在怀孕期间会被孕期各类不适症状所折磨，其中几乎所有的孕妈都经历过胃酸反流，胃酸反流——就是刚消化好的食物混合着胃酸一起从胃部返回到食管，胃酸刺激敏感的食道内壁，与心脏附近形成某种灼烧感，因此也叫作反酸烧心。胃酸反流这类症状最早在孕早期便开始出现，绝大部分妈妈则是在孕中晚期才出现该症状，当然每个妈妈的生活习惯和体质都不一样，有的妈妈整个孕期都不会出现该症状，也有的从怀孕开始到孕期结束都会有这个症状，胃酸反流也是因人而异的。孕妈怀孕以后体内激素就开始发生变化，自己的身体也会作出很大改变，以及某些不适症状，孕早期反酸烧心大多是激素提高导致的，怀孕早期妈妈体内产生大量的黄体酮和松弛素，这两类激素会使身体的平滑肌松弛下来，特别是隔离食道和胃的一部分肌肉，因此食物通过肠胃速度变慢，而且刚消化好的食物会融合着胃酸返回食道，导致胃灼热和胃酸不适症状。通常情况下只有少部分孕妈是在孕早期就出现反酸烧心，绝大部分都是在孕中晚期才会出现该症状，为什么孕中晚期最容易出现反酸烧心呢?这是因为这个阶段宝宝已经长大了很多，尤其孕晚期的时候，宝宝都快把妈妈的子宫撑满了，孕妈的子宫也随之增大，这个时候的子宫会压迫着妈妈的胃部，因此大部分孕妈在孕晚期很容易出现反酸烧心的情况了。孕妈在孕晚期会发现自己耻骨痛，是因为松弛素的产生在孕晚期的时候会达到高峰造成的。以及孕妈卧位时咳嗽、屏气、用力排便、腹压升高这些,都会使胃内容物向食管反流增加，加重反酸烧心的症状。远离那些易引起反酸烧心的食物，如酸性以及辛辣刺激食管粘膜的食物，孕期期间采用少吃多餐的进食方式，防止给消化系统带来过大负担，尤其是晚上最后一餐要少吃一些，睡前2小时就不要再吃东西了。每次饭后不要马上坐下或者躺下，饭后孕妈多出去走走有助于消化，减少反酸烧心的可能性。穿着方面：孕妈在孕期期间选择宽松一些的衣物，避免穿着腹部过紧的衣物，穿着过紧会让腹部压力增加，容易出现反酸烧心或者加重此类症状，衣物上要选择合身不要过紧的即可。睡觉方面：孕妈可以选择用枕头把身体上半身垫高一些，这个方式也能减少反酸烧心。麦太优品温馨小贴士：总得来说反酸烧心这个症状在孕期随时可能出现，是一类非常常见的不适症状，如果想要预防或是减轻这类症状的孕妈就要管住胃，多动动，少吃多餐，晚餐要尽量少，饭后散散步不要马上坐下休息。希望所有孕妈在孕期里都舒舒服服的，能尽快与宝宝相见。预览时标签不可点
