1、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
2、饮食要有规律，要少食多餐，切勿饥一顿饱一顿的，也不要暴饮暴食，同时尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。
3、生活中一些会刺激胃酸分泌的食物要要吃，比如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等等。
4、饮料和饮食的温度要适中，不能太冷或太热，尤其是茶、水、汤都不能过热。不要喝咖啡和酒，这两个都会刺激胃，如果已经轻微溃疡，那么它们会使溃疡恶化。
5、烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。不要吃太荤、太油和煎炸的食物。
6、平时生活中要尽量少吃含多量味精、过于酸辣以及刺激的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
7、每天所吃的食物要是熟食，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，不可以吃一些半生不熟的食物，如生牛排、半生鸡蛋等，因为这种食物非常难消化，会加重胃部的负担，从而引起胃酸和胃痛，还有可能引起其他肠胃病症。
8、少吃含糖过多的食物，如糕点，面包和各种含糖饮料等。
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