现在有一些人经常会出现胃酸烧心的情况，出现这种现象的时候，整个人都比较难受。所以很多人都想找一些方法来缓解胃酸烧心的症状，想让自己的身体更快的好起来。那么出现了胃酸烧心的情况之后应该怎么做呢?
其实胃酸烧心主要的原因是有两种，一个是生理性的，一个是病理性的。生理性的只需要在平常的时候多加注意自己的身体就会好起来，但医院进行治疗了。因此，如果出现了胃酸烧心的情况，医院进行检查，看一下自己是哪一种情况的。如果是生理性的话，有可能是因为自己平常的饮食不当、精神压力过大或者是经常吸烟、酗酒引起的，所以经常出现了胃酸烧心，就要立刻改正自己的一些作息习惯，让自己的身体变得更加好。
平时的时候尽量少吃辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果里面有大量的维生素，多吃这些食物不仅对自己的身体好，对自己的胃也是很好的。另外，还得注意的就是要戒烟戒酒，烟和酒对胃伤害是很大的，如果继续吸烟喝酒的话，很有可能让自己的胃变得更不好。如果是病理性，医院接受检查和治疗了，因为胃烧心这种情况可大可小，小的话有可能只需要吃药就可以了，但是如果情况严重的话，还有可能导致胃溃疡、慢性胃炎等等情况。在医院要接受医生的治疗，尽量听医嘱，不要做一些医生叮嘱过不能做的事情。
不管是病理性的还是生理性的胃酸烧心，都需要做好日常的护理。
胃酸胃烧心饮食有五不要
一不要：避免睡前进食
“胃烧心”患者吃完就睡很容易引发反流，可加重食管返流，不要进食辛辣刺激食物，因为此类食物可加重粘膜的炎症反应，所以不要食用。
二不要：忌吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物
由于过烫食物会刺激或烫伤食管粘膜，过冷食物导致食管粘膜血管收缩、缺血，坚硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重损伤，因此不宜食用。
三不要：忌吃高脂肪食物
高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。
四不要：忌酒戒烟
因为烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
五不要：不吃刺激性食品
少用或不吃能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、辣椒等。
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